goede vetten welke zijn dat
- Topic starter neolarry
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7
- Weergaven 1.083
- Volgers 0
-
- Tags
- vetten
.
- Lid sinds
- 22 apr 2003
- Berichten
- 912
- Waardering
- 1
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
FitGirl
Cool Novice
- Lid sinds
- 19 jul 2003
- Berichten
- 57
- Waardering
- 0
Frenkpie zei:
Plus er zijn vitamines die vetoplosbaar zijn, K, D, A, E. De andere vitaminen zijn wateroplosbaar.
Je hebt dus onverzadigde vetten nodig om de bovenvermelde vitamines te kunnen opnemen uit je voeding. Deze zijn vooral belangrijk voor haar, nagels en celwanden.
- Lid sinds
- 4 jun 2003
- Berichten
- 4.324
- Waardering
- 32
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 81kg
Esperantisto
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 okt 2002
- Berichten
- 6.844
- Waardering
- 26
En levertraan!
Het enige, dat ik in Noorwegen goedkoper kon aanschaffen dan in NL of zelfs Zweden was dus de levertraan. Ik heb een halve literfles meegenomen waar een citroensmaakje aan is toegevoegd.
Van mijn nieuwe goeroe (Torsten Albers) heb ik opdracht gekregen elke dag 2 lepels in te nemen.. levertraan is verreweg superieur aan lijnzaadolie, wat om de een of andere reden populairder lijkt te zijn. Als je van vis houdt, is die vissige smaak lekkerder dan lijnzaadolie waar ik nog steeds braakneigingen van krijg..
O ja.. andere goede vetten zijn dus idd noten inclusief kokos wat een van de weinige goede verzadigde vetten is.
Espi
Het enige, dat ik in Noorwegen goedkoper kon aanschaffen dan in NL of zelfs Zweden was dus de levertraan. Ik heb een halve literfles meegenomen waar een citroensmaakje aan is toegevoegd.
Van mijn nieuwe goeroe (Torsten Albers) heb ik opdracht gekregen elke dag 2 lepels in te nemen.. levertraan is verreweg superieur aan lijnzaadolie, wat om de een of andere reden populairder lijkt te zijn. Als je van vis houdt, is die vissige smaak lekkerder dan lijnzaadolie waar ik nog steeds braakneigingen van krijg..
O ja.. andere goede vetten zijn dus idd noten inclusief kokos wat een van de weinige goede verzadigde vetten is.
Espi
Esperantisto
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 okt 2002
- Berichten
- 6.844
- Waardering
- 26
ja, duh.. omega 6 krijgen meer dan genoeg van binnen. Omega 3 dus vnl. in noten en vis te vinden. Omega 9 zit in olijfolie.. is niet extreem belangrijk.
Ideale verh zou 2:1 zijn van 6 tov 3 , maar in werkelijkheid eten we zeer veel meer 6 dan 3, dus er apart op letten is volkomen onnodig.
Espi
en die omega 3-6 en 9 zijn vetzuren, wat een onderdeel is van het vetmolecuul: glycerol skelet met 3 vetzuren er aan.
Espi
Ideale verh zou 2:1 zijn van 6 tov 3 , maar in werkelijkheid eten we zeer veel meer 6 dan 3, dus er apart op letten is volkomen onnodig.
Espi
en die omega 3-6 en 9 zijn vetzuren, wat een onderdeel is van het vetmolecuul: glycerol skelet met 3 vetzuren er aan.
Espi