MuscleMeat

Goedkope bulk voeding Non-meat


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Explorer

Cool Novice
Lid geworden
17 nov 2010
Berichten
68
Waardering
0
Zoals de titel al zegt, ben ik op zoek naar goedkope bulkvoeding met het budget waarover ik beschik. Hierbij leg ik de nadruk wel op goedkoop.


Alvast bedankt voor de hulp
 

Ano_290520

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 apr 2010
Berichten
1.274
Waardering
85
Zoals de titel al zegt, ben ik op zoek naar goedkope bulkvoeding met het budget waarover ik beschik. Hierbij leg ik de nadruk wel op goedkoop.


Alvast bedankt voor de hulp
Kwark? Brood? Snockers (goedkope variant van Snickers)? Pasta doet het ook wel goed, noedels en mie zijn de varianten. Iets met veel koolhydraten?
Al het goedkope troep kopen waarvan je denkt aan te komen en gaan eten als een beest?
 
Laatst bewerkt:

elpida

Cool Novice
Lid geworden
24 jan 2011
Berichten
137
Waardering
16
Lengte
1m60
Massa
58kg
Vetpercentage
21%
pindakaass
 

81Richard

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2008
Berichten
221
Waardering
5
Havermout + melk.

Havermout = +- 80 cent per kilo
Melk = +- 50 cent per liter

Geweldig om mee te bulken! 400ml melk + 150g havermout = E 27,7g K 119,2g V 16g
Zelf doe ik nog 25g whey erbij en neem het 2x per dag als extra maaltijd voor bulk.

Goedkoop manier om te bulken. Het is effectief. Ben in 1 maand 5kg aangekomen.
 
Laatst bewerkt:

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.297
Waardering
1.445
Lengte
1m89
Havermout + melk.

Havermout = +- 80 cent per kilo
Melk = +- 50 cent per liter

Geweldig om mee te bulken! 400ml melk + 150g havermout = E 27,7g K 119,2g V 16g
Zelf doe ik nog 25g whey erbij en neem het 2x per dag als extra maaltijd voor bulk.

Goedkoop manier om te bulken. Het is effectief. Ben in 1 maand 5kg aangekomen.
waarvan 1 kilo spier en 4 kilo vet ....
 

Zerato

Cool Novice
Lid geworden
29 jan 2011
Berichten
124
Waardering
3
Lengte
1m90
Massa
90kg
Vetpercentage
10%
100kg Noten/Pinda's
 

int3x0r

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 mei 2006
Berichten
611
Waardering
29
Voor mijn kcal te bereiken vreet ik dagelijks 100gr amandelnoten. Is 650kcal extra hierdoor met goeie vetten, eiwitten én vezels.

Is wel prijzig...

Goedkoop zijn bananen etc.
 

81Richard

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2008
Berichten
221
Waardering
5
waarvan 1 kilo spier en 4 kilo vet ....

Onzin

04-07-2011 = 63.0kg x 14.5%
04-08-2011 = 68.0kg x 15.5%

Gemeten met een huidplooimeter. kg's vet is gegaan van 9.1kg naar 10.5. Ik ben dus 1.4kg vet aangekomen.

Havermout is goed om mee te bulken als aanvulling op een clean eetschema.
 

HannovdW

Cool Novice
Lid geworden
7 jul 2010
Berichten
53
Waardering
2
Lengte
1m87
Massa
93kg
Vetpercentage
18%
check me sig, enough said.
 

Starter20

Gargantuan Beast
+10 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.246
Waardering
1.355
Lengte
1m80
Massa
90kg
voorgepelde zonnebloempitten uit de gezondheidswinkel
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
Onzin

04-07-2011 = 63.0kg x 14.5%
04-08-2011 = 68.0kg x 15.5%

Gemeten met een huidplooimeter. kg's vet is gegaan van 9.1kg naar 10.5. Ik ben dus 1.4kg vet aangekomen.

Havermout is goed om mee te bulken als aanvulling op een clean eetschema.
Dus als je weet dat je zoveel vet aankomt verminder je toch wat in je kcal? Of ben ik nou dom?
 

carbonfibre

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
2 jun 2009
Berichten
1.711
Waardering
57
Lengte
1m66
Massa
79kg
Vetpercentage
10%
Pannenkoeken van de lidl 1 euro :lol:
 

Starter20

Gargantuan Beast
+10 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.246
Waardering
1.355
Lengte
1m80
Massa
90kg
bulkvoer ? Hoeveel kilo eet je daar dan van in de week ?
100gram heb je zo weg = al 600+kcal... toch een leuke + gezonde addition per dag ;)
 

Starter20

Gargantuan Beast
+10 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.246
Waardering
1.355
Lengte
1m80
Massa
90kg
goedkoper dan noten ?
(maar zeker niet dan pinda's).
ja, goedkoper dan naturel notenmix... wat wel weer wat gevarieerder is, dus wellicht wel gezonder. pinda's zijn inderdaad weer goedkoper...
 

Machete

Huge Freak
Lid geworden
14 dec 2010
Berichten
9.062
Waardering
1.140
Voor mijn kcal te bereiken vreet ik dagelijks 100gr amandelnoten. Is 650kcal extra hierdoor met goeie vetten, eiwitten én vezels.

Is wel prijzig...

Goedkoop zijn bananen etc.
Ik eet evenveel walnoten, heel wat kcal inderdaad. Hoewel cashewnoten evengoed zijn en ook wat goedkoper.
 

Tyrael

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
15 jun 2011
Berichten
478
Waardering
21
Lengte
1m84
Massa
95kg
Pasta,rijst,pindakaas, dadels,brood
 

81Richard

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2008
Berichten
221
Waardering
5
@Demian
Een beetje vet aankomen, hoort bij bulken.


Zonnebloempitten kosten 4 euro per kilo en bevat

E 27g
K 10g
V 53g
628kcal

Is een goedkope aanvulling voor bulk, maar gezien het hoge vet%, wel met mate!
 

Explorer

Cool Novice
Lid geworden
17 nov 2010
Berichten
68
Waardering
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #20
Aldi is het goedkoopst wss?

Btw stats zijn:
1,79 m
76 kg
Vet % gok rond de 13-14 %

Kom van 69 kg begin oktober
 

Bovenaan