- Lid geworden
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
Chocomel? 
-
Volg het forum via Google Nieuws
Goedkope bulk voeding Non-meat
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.938
- Waardering
- 1.781
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
Waar haal jij je amandelen? (ze zijn neem ik aan ongezouten) ik kan tegenwoordig haast geen ongezouten amandelen meer vinden..
Ik haal mijn ongezouten (!!) amandelnoten uit de Belgische supermarkt Colruyt. Is zo een 2,5 euro per 250gr.
Het gros van de kcal is idd vet, maar goeie vetten.
Ik eet 2 x per dag een 150gr kippewit met 50gr noten (als 2 van de 6 maaltijden). Dit is dan eiwit én vetten zonder carbs.
Zo haal ik mijn dagelijkse behoefte uit gezonde voeding zonder te moeten vluchten in junkfood met veel slechte carbs.
Sinds ik dat doe is mijn slechte cholesterol gedaald van 240 naar 190 (aanbevolen waarde tss 180 en 230) en ik word er dus niet vet van, integendeel.
Slechte carbs tegelijk met vetten, dat blijft aan je lijf hangen.
Eiwitten + carbs en eiwitten met vetten zijn ok. Carbs en vetten minder
Het gros van de kcal is idd vet, maar goeie vetten.
Ik eet 2 x per dag een 150gr kippewit met 50gr noten (als 2 van de 6 maaltijden). Dit is dan eiwit én vetten zonder carbs.
Zo haal ik mijn dagelijkse behoefte uit gezonde voeding zonder te moeten vluchten in junkfood met veel slechte carbs.
Sinds ik dat doe is mijn slechte cholesterol gedaald van 240 naar 190 (aanbevolen waarde tss 180 en 230) en ik word er dus niet vet van, integendeel.
Slechte carbs tegelijk met vetten, dat blijft aan je lijf hangen.
Eiwitten + carbs en eiwitten met vetten zijn ok. Carbs en vetten minder
