Goheavyorgohome Log

[chopperbob]

Godver.. roken, zuipen, ziek.. elke keer dat ik hier weer kijk is je totaal weer met 40kg verhoogd ofzo.. Mag ik alvast je handtekening, voor als je later beroemd bent?

je ken overdrijven hé vrind

 

[chopperbob]

deads
opw.
werks.
3x160
3x180
6x200 nice & easy kon meer maar vond het wel best zo

assistance
deadlift
2x10x100

bor
5x5x100

pulldown
5x5

comment: ging best lekker, ben weer begonnen in de gym te trainen alleen zijn de schijven daar kleiner waardoor ik met deads dieper moet zakken wat nogal ruk is vandaag toch maar naar de dokter gegaan, bleek longinfectie+voorhoofdholte onsteking te wezen (duuuh) nu klotekuurtje gekregen

Spoiler

compleet stoppen met roken= FIAL minderen lukt wel

 

[Neonak]

Zou tijd worden voor een kuurtje inderdaad, je stond al even stil.

Je bor is lekker zwaar man. Dat ga ik vanavond ook ee'm proberen.

 

[chopperbob]

Zou tijd worden voor een kuurtje inderdaad, je stond al even stil.

Je bor is lekker zwaar man. Dat ga ik vanavond ook ee'm proberen.

 

[chopperbob]

pushjerk
opw.mp
werks.
3x80
3x85
4x90 reppr ze gingen allemaal ziekexplosief alleen iedere keer te weinig ademhalen waardoor ik bij de vijfde moest stoppen
wilde nog singles maken met 100 maar kreeg hem niet lekker op de borst dus niet verder gegaan

mp
2x5x60

one arm db press
3x2x30 LR
2x2x32 LR
1x2x34 LR
2x2x36 LR gingen ook allemaal veel te makkelijk en explosief

powerclean
5x3x80

frenchpress
5x5x40 ff alles rekken en strekken

comment: weet niet waar de explosieviteit vandaan komt ineens heb bij geen enkele rep hoeven nadrukken wat normaal wel moest

 

[g-men]

Fijne training zo met allerlei infecties er ook nog bij!

 

[chopperbob]

Ik heb nu antibiotica dus ik hoop er zaterdag vanaf wezen, zou wel mooi zijn want vorige week ging ik bijna van me jezus !

 

[chopperbob]

squat
opw.
werks.
3x160
3x170
5x180 Nice ! en pr volgens mij, ging pretty easy

boxsquat
1x210 2e fail, heel erg verkeerd geladen!, vond het ook al zo zwaar moest 180 zijn
3x180
3x180
3x180
3x180
3x180
3x180

frontsquat
5x5x100

hypers
4x10

comment: nice !

 

[chopperbob]

was dus geen pr, pr was 6x185

 

[g-men]

haha mooi man. Maar sterke training hoor!

 

[chopperbob]

haha mooi man. Maar sterke training hoor!

thnx, maar moet natuurlijk veel beter kunnen ...

 

[chopperbob]

wat doe jij nou ! zit je nou te roken ?

ok @ RPB

loglift
t/m paar singels en nog een dubbel ook met het hoerenlog 95kg paar fails met 100 maar die is voor volgende keer zat ook lekkere explosieviteit in vorige week maar 1 van de 5 gehaald vanaf eerst rep PR nice

rackpull
t/m weet ik niet meer waren 5 reps

farmers
te slecht om op te noemen

duckwalk
20mtr ....kg
20mtr ....kg snel eendje haha

tire
4x5xtire nice & quick

chain yoke VETTE SHIT
vooor zover ik nog weet
20mtr 220 deze ging ziek snel als ik het zelf mag zeggen PR
20mtr 250 zat ook goeie snelheid in maar toch 1 drop PR

comment: was erg vette/gezellige training ondanks k*tfarmers toch weer geweldige training gehad

 

[Sanca Saxon]

wat doe jij nou ! zit je nou te roken ?

!!!

Sterke log kortgewiekte vlegel

 

[g-men]

je rackpulls waren 5x235
je duckwalk was 130 en 150

En weer bizarre vooruitgang, vooral op die chain yoke met 250 stond ik weer echt verbaasd.

 

[chopperbob]

je rackpulls waren 5x235
je duckwalk was 130 en 150

En weer bizarre vooruitgang, vooral op die chain yoke met 250 stond ik weer echt verbaasd.

ik ook

 

[Anoniem80]

Je bent je 30 x 0 x 100kg log vergeten die je tussen alle oefening in nog hebt gedaan.

 

[g-men]

Je bent je 30 x 0 x 100kg log vergeten die je tussen alle oefening in nog hebt gedaan.

Hij is echt verslaafd geraakt aan dat log. Hij zal en moet hem onderwerpen!

 

[chopperbob]

Je bent je 30 x 0 x 100kg log vergeten die je tussen alle oefening in nog hebt gedaan.

neej hoor die stonden er gewoon tussen

 

[Neonak]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Wat bitch je trouwens over de farmers? Je liep toch gewoon met 120?

Die band is wel weer een beetje jammer hè...

 

[chopperbob]

one arm db press (rack was bezet)
3xL+Rx36
3xL+Rx36
3xL+Rx36
3xL+Rx36
3xL+Rx36
3xL+Rx36

benchpress
opw.
werks.
5x90
3x100
3x115 heel langzaam omlaag en omhoog dus toch tevreden

cgbp
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80 keep the pump allliiiivve

bent over side raise
3x8

comment: nice ondanks het weer