- Lid geworden
- 2 aug 2008
- Berichten
- 3.814
- Waardering
- 242
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Kom langs en doe het beter
Ah, dus ik moet eerst laten zien dat ik het beter kan voordat ik hem opbouwende kritiek geef?
-
Volg het forum via Google Nieuws
Goheavyorgohome Log
- Topic starter chopperbob
- Startdatum
- Reacties 1K
- Weergaven 39K
- Volgers 11
-
- Tags
- log
Bezoekers in dit topic
- Status
Ah, dus ik moet eerst laten zien dat ik het beter kan voordat ik hem opbouwende kritiek geef?
- Lid geworden
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.280
- Waardering
- 1.389
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
nice gewicht @ je dead, maar waarom dat touch n go gebeuren? specifieke reden daarvoor? slechte lockout normaal? anders is het een beetje zonde... 6x touch n go is probably hetzelfde als 2/3x met normale deadstop.. ga je dalijk valse hoop krijgen richting over je mogelijk nieuwe 1rm, zonde toch?
dit is hetzelfde als jojo-en bij je mp weet je wel... kan je 3 reps met bijv 70 jojo-en en 75 krijg je niet los zulke shit krijg je dan
dit is hetzelfde als jojo-en bij je mp weet je wel... kan je 3 reps met bijv 70 jojo-en en 75 krijg je niet los
zulke shit krijg je dan
OP
- Lid geworden
- 23 nov 2008
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 247
- Topic Starter
- #583
had voor deze set ook al 7x220 gepakt ...... zoals ik al zei:alleen eerste rep zoog bigtime, ben net het filmpje nog een paar keer bekeken en zag dat ik de stang naar me toe trok en begon te liften terwijl me schenen nog niet recht waren en dus tegen me schenen aankwam en niet in één keer kon doortrekken .... vandaar dat ie wss grinded ging
...... zoals ik al zei:alleen eerste rep zoog bigtime, ben net het filmpje nog een paar keer bekeken en zag dat ik de stang naar me toe trok en begon te liften terwijl me schenen nog niet recht waren en dus tegen me schenen aankwam en niet in één keer kon doortrekken .... vandaar dat ie wss grinded ging
OP
- Lid geworden
- 23 nov 2008
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 247
- Topic Starter
- #585
OP
- Lid geworden
- 23 nov 2008
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 247
- Topic Starter
- #586
db shoulder press ( opwarmen voor bench )
8x30
8x30
8x30
8x30
benchpress iets smallere grip dan normaal, oftewel elbows in
10x50
10x60
4x100
2x110
1x120
1x130 pretty easy
1x140 boom PR twee spotters 1 links en 1 rechts de rechter is volgens goede bronnen gay wat vandaag weer eens werd bewezen halverwege up begon ik wat langzamer te gaan wat doet ie lul wilt ie gaan helpen gelukkig kon ik nog net op tijd zeggen dat ie ze klauwen er vanaf moest houden maar die lul drukte met de stang omlaag terwijl die zijn klauwen wegtrok toch nog uit kunnen drukken gelukkig
incline db press
8x36
8x36
8x36
8x36
db row verry slow and strict
10x36 L+R
10x36 L+R
10x36 L+R
10x36 L+R
10x36 L+R
face pulls
10xfullblock
10xfullblock
10xfullblock
10xfullblock
10xfullblock
comment: nice
8x30
8x30
8x30
8x30
benchpress iets smallere grip dan normaal, oftewel elbows in
10x50
10x60
4x100
2x110
1x120
1x130 pretty easy
1x140 boom PR twee spotters 1 links en 1 rechts de rechter is volgens goede bronnen gay wat vandaag weer eens werd bewezen halverwege up begon ik wat langzamer te gaan wat doet ie lul wilt ie gaan helpen gelukkig kon ik nog net op tijd zeggen dat ie ze klauwen er vanaf moest houden maar die lul drukte met de stang omlaag terwijl die zijn klauwen wegtrok
toch nog uit kunnen drukken gelukkig incline db press
8x36
8x36
8x36
8x36
db row verry slow and strict
10x36 L+R
10x36 L+R
10x36 L+R
10x36 L+R
10x36 L+R
face pulls
10xfullblock
10xfullblock
10xfullblock
10xfullblock
10xfullblock
comment: nice
- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.342
- Waardering
- 65.477
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Nice
- Lid geworden
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.690
- Waardering
- 1.251
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Succestraining ondanks some gay interference, and ignoring the fact that you're the only human being that's a full 105%!
Je hebt gewoon een voorsprong op de rest van de wereld man!
Je hebt gewoon een voorsprong op de rest van de wereld man!
- Lid geworden
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
1x140 boom PR twee spotters 1 links en 1 rechts de rechter is volgens goede bronnen gay wat vandaag weer eens werd bewezen halverwege up begon ik wat langzamer te gaan wat doet ie lul wilt ie gaan helpen gelukkig kon ik nog net op tijd zeggen dat ie ze klauwen er vanaf moest houden maar die lul drukte met de stang omlaag terwijl die zijn klauwen wegtrok toch nog uit kunnen drukken gelukkig
Dat moet Toby geweest zijn ?
Verder weer brute training.. jammer dat ik er niet was dan had je beeldmateriaal gehad
Dat moet Toby geweest zijn ?
Verder weer brute training.. jammer dat ik er niet was
dan had je beeldmateriaal gehad
OP
- Lid geworden
- 23 nov 2008
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 247
- Topic Starter
- #591
Succestraining ondanks some gay interference, and ignoring the fact that you're the only human being that's a full 105%!
Je hebt gewoon een voorsprong op de rest van de wereld man!
haha thnx man
1x140 boom PR twee spotters 1 links en 1 rechts de rechter is volgens goede bronnen gay wat vandaag weer eens werd bewezen halverwege up begon ik wat langzamer te gaan wat doet ie lul wilt ie gaan helpen gelukkig kon ik nog net op tijd zeggen dat ie ze klauwen er vanaf moest houden maar die lul drukte met de stang omlaag terwijl die zijn klauwen wegtrok toch nog uit kunnen drukken gelukkig
Dat moet Toby geweest zijn ?
Verder weer brute training.. jammer dat ik er niet was
was Toby jah pff ik was in staat ze smoel te verbouwen was woest
morgen ben ik er misschien weer als me benen goed hersteld zijn, kom nu alleen nog als ik een tot max ga omdat ik dan een spotter heb
- Lid geworden
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Hehe ik wist het dat het die Toby was he..met z'n joeehooe haai enz. had ik al wat vermoedens xD.
In principe zou ik wel spotter willen zijn voor je.. maar waarschijnlijk ben ik daar niet sterk genoeg voor, woensdag avond zijn Arie(gast met dat brilletje), Ed en Ammar er misschien heb je daar wat aan.
In principe zou ik wel spotter willen zijn voor je.. maar waarschijnlijk ben ik daar niet sterk genoeg voor, woensdag avond zijn Arie(gast met dat brilletje), Ed en Ammar er misschien heb je daar wat aan.
OP
- Lid geworden
- 23 nov 2008
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 247
- Topic Starter
- #593
thnx
OP
- Lid geworden
- 23 nov 2008
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 247
- Topic Starter
- #594
maar voorlopig heb ik nog geen 3x305 deadlift dus voorlopig nog niet
- Lid geworden
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
pffff niels.. als jij straks na je eerste groeispurt een goed gebalanceerd schema gaat volgen, sta jij over een jaar op het NK... 140 kg bench in 8-9 maanden tijd...
je had eergisteren ook nog zware max OH gedaan.. en nu weer max bench
je had eergisteren ook nog zware max OH gedaan.. en nu weer max bench
OP
- Lid geworden
- 23 nov 2008
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 247
- Topic Starter
- #596
pffff niels.. als jij straks na je eerste groeispurt een goed gebalanceerd schema gaat volgen, sta jij over een jaar op het NK... 140 kg bench in 8-9 maanden tijd...
de schema's die ik doe ga ik lekker op, probleem dat ik eerst moet oplossen is dat ik geen trainingsmaat heb, verder de manier van trainen die ik nu aanhoud gaat ook gewoon lekker, train puur hoe ik me voel als (repout, hoog volume of gewoon maxen) zo zit ik ook nergens aan vast ....
OP
- Lid geworden
- 23 nov 2008
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 247
- Topic Starter
- #598
plus dat ik lichamelijk zwaar werk doe ken ik me gewoon niet aan een schema houden
soms vind ik het wel jammer, want velen kunnen gewoon uitrusten (jah uitrusten noem ik dat) en ik loop gvd de hele dag de poten uit me lijf !I know ik moet me niet aanstellen
- Lid geworden
- 12 sep 2003
- Berichten
- 26.694
- Waardering
- 6.123
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
plus dat ik lichamelijk zwaar werk doe ken ik me gewoon niet aan een schema houden
I know ik moet me niet aanstellen
haha wat een topper ben je ook. Post 1: De schema's die ik doe ga ik lekker op. Post 2: Omdat ik lichamelijk zwaar werk doe ken ik me niet aan een schema houden.
Maar wel al bijna het hele pl hok eruit tillen
OP
- Lid geworden
- 23 nov 2008
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 247
- Topic Starter
- #600
tfooeeee gister nacht naar de plee om te kakken, bleek ik lekker bloed te kakken alles onder het bloed, ik vanmorgen toch gaan werken maar rond negen uur toch maar op laten halen om naar de huisarts te gaan nu heb ik misschien een beschadiging in me darm dus moet vandaag rust houden en morgen bloed prikken en misschien ook nog rust houden
---------- Toegevoegd om 10:41 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:39 ----------
nja ik ken me niet aan schema's zoals wendler en wsb en die shit houden daarom probeer ik gewoon alles een beetje te combineren
---------- Toegevoegd om 10:41 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:39 ----------
haha wat een topper ben je ook. Post 1: De schema's die ik doe ga ik lekker op. Post 2: Omdat ik lichamelijk zwaar werk doe ken ik me niet aan een schema houden.
Maar wel al bijna het hele pl hok eruit tillen
nja ik ken me niet aan schema's zoals wendler en wsb en die shit houden daarom probeer ik gewoon alles een beetje te combineren
- Status
