Goheavyorgohome Log

[Chewie]

ja idd die muziek...zag je helemaal wegzakken in die stoel en oh ja Gijs zijn blokjes natuurlijk!

 

[chopperbob]

ja idd die muziek...zag je helemaal wegzakken in die stoel en oh ja Gijs zijn blokjes natuurlijk!

 

[chopperbob]

cg paused bench
20xbb
10x60
5x80
5x100
3x110
2x120
1x130
1x130
1x140 zwaar maar wel pr op paused
2x130
-verder met db
10x36
10x36
10x36
10x36

latpull breed
4x10x100

hammer curls
3x10

facepulls
3x12

comment: ondanks het benchen zwaar voelde toch tevreden aangezien ze paused waren

 

[Lennart010]

Goed getraind maar wat was het gewicht met hammer curls en face pulls ?

Trouwens ben je er donderdag weer ? want ik wil weer voor mijn doen zwaar benchen en moet een spotter hebben want als toby spot gaat hij gelijk weer nichten dat het te zwaar is enzo.

 

[g-men]

haha zat je jezelf niet een beetje al zo van: "Ik wil ook meedoen" tijdens de wedstrijd?

 

[chopperbob]

haha zat je jezelf niet een beetje al zo van: "Ik wil ook meedoen" tijdens de wedstrijd?

haha wat denk je zelf,tuurlijk , wat riep je trouwens tijdens de tireflip k verstond er niks van ?

 

[Starter20]

te makkelijk deze......

ach.. frank trekt graag de stoute schoenen aan

 

[chopperbob]

ach.. frank trekt graag de stoute schoenen aan

 

[g-men]

haha wat denk je zelf,tuurlijk , wat riep je trouwens tijdens de tireflip k verstond er niks van ?

Weet ik veel, riep ik iets dan? Zal wrs zoiets zijn van: Kom op homo! tegen mezelf

Btw sorry homo's

 

[Maxiation]

brutale cgbp man

 

[chopperbob]

GHR
5x5 opw.

squat
10xbb
10x60
5x100
5x100
5x140
3x180
2x200
1x210
1x220 vanaf hier wraps
1x230 wraps zaten veel te straks had zelfs geen gevoel meer in me kuiten

GM(pin)
5x140
3x160
3x160
3x160
3x160

GM(ver onder parralel)
8x60
3x80
3x80
3x100
2x100 3e rolde weg

back extension
3x10

abs
3x15

comment:-

 

[Lennart010]

Sterke squats man!
Hoe gaat het cardi joden ?

 

[Frenkpie]

geen 250 squat? valt me van je tegen bob !

 

[chopperbob]

geen 250 squat? valt me van je tegen bob !

als ik een baantje had als jij had het wel gelukt vandaag

 

[Frenkpie]

Haha, nouu dat kan nog behoorlijk tegenvallen hoor

 

[iron devoted]

nette squats!hoe staat het met je verslaving?

 

[g-men]

als ik een baantje had als jij had het wel gelukt vandaag

Dan had je RSI gehad.

 

[Viking1012]

als ik een baantje had als jij had het wel gelukt vandaag

Haha, nouu dat kan nog behoorlijk tegenvallen hoor

Precies! Net alsof zo'n bureaustoel in een warm kantoor en een bak koffie op je bureau een pretje is.

 

[Lennart010]

Precies! Net alsof zo'n bureaustoel in een warm kantoor en een bak koffie op je bureau een pretje is.

Lijkt me wel wat fijner dan met dit weer dakdekker te zijn

 

[chopperbob]

nette squats!hoe staat het met je verslaving?

goed ! ben nog steeds verslaafd dus het gaat lekker !

Dan had je RSI gehad.

nee hoor dan had ik allang zelfmoord gepleegd

Precies! Net alsof zo'n bureaustoel in een warm kantoor en een bak koffie op je bureau een pretje is.

haha je gaat mij niet wijs maken dat een kantoorbaan zwaar fysiek werk is !

Lijkt me wel wat fijner dan met dit weer dakdekker te zijn

idd dan kwam ik tenminste uitgerust thuis