Goheavyorgohome Log

[Leeman]

in mei volgens mij, sindsdien ook vrijwel niet meer gedaan

hoe de neuk krijg je het voor elkaar dan om ff 170 te pakken nu

 

[chopperbob]

melk en aambeien

 

[Sanca Saxon]

Booooooommm, 200kg FSQ voor het jaar om is!

 

[ItaStaLLion67]

Sterke shit man!

 

[g-men]

hoe de neuk krijg je het voor elkaar dan om ff 170 te pakken nu

Hoe de neuk niet met zijn backsquat en deadlift. Als de stang blijft liggen zou alles onder 150 zoiezo een zielige vertoning zijn met zijn stats.

 

[chopperbob]

Booooooommm, 200kg FSQ voor het jaar om is!

Sterke shit man!

Thnx

Hoe de neuk niet met zijn backsquat en deadlift. Als de stang blijft liggen zou alles onder 150 zoiezo een zielige vertoning zijn met zijn stats.

inderdaad, de squat op zich is geen probleem, alleen de stang blijft niet altijd liggen, en dat zorgt voor pijnlijke tafrelen.

 

[chopperbob]

klusdag @ RPB, stone van Gijs gemaakt en mijn log afgemaakt, nice

CGBP
15x50
10x60
5x80
5x100
5x120
5x120
5x120
5x120
4x130 5e spot dit bij elkaar toch een dik PR lag heerlijk tight, zalig

incline logpress
15x
10x
4x
8x
10x

db rows
12x
10x
10x
10x
10x

dippen
5x140
2x auw
8xassisted
8xassisted

fatman pullups
10x
10x
10x

tricepspushdown ss side raise
20x 20x
15x 12x
12x 12x

comment: ****ing verrot, Frank en Gijs nog bedankt voor het eten, volgende keer zal ik eens wat lekkers meenemen nu snel 2 ltr melk en snel onder de lakens

 

[g-men]

Is goed man. Broodje bakpao?

 

[Frenkpie]

goed bezig Niels ! Je benchtechniek is al een stuk beter dan vorige keer. 160 kg bench in januari!

 

[chopperbob]

Is goed man. Broodje bakpao?

broodje Malariamug ?

goed bezig Niels ! Je benchtechniek is al een stuk beter dan vorige keer. 160 kg bench in januari!

1 januari druk ik de 160

 

[g-men]

broodje malariamug ?

klats / boem. Ge moest u schamen!!

 

[Frenkpie]

klats / boem. Ge moest u schamen!!

Sorry, ik dach da u een malariamug was.

Geefnie

 

[chopperbob]

-correctie- oudjaarsdag doe ik de 160 want 1 januari heb ik een kater.

 

[g-men]

http://www.youtube.com/watch?v=8SoDySIQjw4

 

[Anoniem80]

Dat kan grager!

 

[Lennart010]

Nette CGBP

 

[chopperbob]

thnx mannen !

 

[chopperbob]

ondanks die ****ing spierpijn moest ik toch even men log uitproberen

10x63
5x83
1x103
0x123 kansloos
auto erbij gereden, snoeihard Disipline aangezet
1x123 **** die kwam van diep zat totaal geen snelheid in, me rug was zo krom als een banaan, leek meer een benchpress hahah

comment: owja een PR

 

[g-men]

ondanks die ****ing spierpijn moest ik toch even men log uitproberen

10x63
5x83
1x103
0x123 kansloos
auto erbij gereden, snoeihard Disipline aangezet
1x123 **** die kwam van diep zat totaal geen snelheid in, me rug was zo krom als een banaan, leek meer een benchpress hahah

comment: owja een PR

NEEEEEEEEEEEEEEEEE

Muhahaha nu je je eigen log hebt ga je over me heen in een paar weken
En en voelt ie lekker?

 

[chopperbob]

voelt lekker ja, tis alleen wel weer wennen zo'n dikke boom, nu voorlopig lekker reps maken