Ja doel is ook een beetje zeker 3 sets halen en liefst meer. Kan het nog niet goed inschatten. Is de eerste keer dat ik een 5 x 5 doe met schouders.
. Ik heb sowieso momentum gebruikt deze keer wat ook de bedoeling was. Niks legdrive of push press toestanden, maar eerder snelle touch en go's op de borst bij de laatste 2 sets. Enorm tevreden met het volume dat ik eruit heb kunnen persen. De kracht bij de OHP vertaald zich enorm snel naar de assistentie oefeningen.
Ja thx de dag kan niet meer stuk haha! Dik boven verwachting. Laatste topset was 70kg x 5 en 75kg x 1 dus dit er tegenover gezet damm.. Die 80kg x 1 moet eraan
Meerhout, provincie Antwerpen. Tussen Geel en Mol
)
Sgoed daar hou ik je aan!Als corona een beetje weg is, ben je van harte welkom om een keer met me mee overhead te trainen bij Alex. chrash heeft dit ook een keer gedaan en volgens mij had hij er wel wat aan. Ik ben niet heel nuttig in het leven maar ik kan wel overhead pressen (en heb het geleerd van de Nederlands Recordhouder loglift
Idd, sindsdien word ik toch wel wat sterker op de ohp zonder al te fel te moeten forcerenAls corona een beetje weg is, ben je van harte welkom om een keer met me mee overhead te trainen bij Alex. chrash heeft dit ook een keer gedaan en volgens mij had hij er wel wat aan. Ik ben niet heel nuttig in het leven maar ik kan wel overhead pressen (en heb het geleerd van de Nederlands Recordhouder loglift
De knie of pezen zijn de laatste paar jaar vrij gezond in de zin dat ik geen last meer heb. Ja volgens een goede vriend zat de progressie er sowieso in, maar heb vanaf 2018 tot juni 2019 met iemand getraind met verkeerde ervaring en bijna elke week gemaxt wat dus niet werkt. Wist ik toen niet. Lichaam is gecrasht en sinds september 2019 aandacht voor programmering en wel heel lang mijn lichaam tijd gegeven om op te bouwen weer. Train nu ook alleen en op eigen tempo en geen vaste dagen meer of verplichtingen. Werkt zeer goed wel. Ongelofelijk veel bijgeleerd het laatste jaar.
Haha ja midgets ftw man. 😁
Sanca is nog altijd 10 cm groter dan ik. Alles boven de 1.75 M vind ik geen midget meer hoor
Ik wel, ik ben zo’n klein menneke met dikke ermpkes
Lekker dat je nu je draai hebt gevonden! Voor mij op een andere manier ook sinds kort. Ik trainde tot vorig jaar nog in mn home gym. Ben nu zoekende naar een nieuwe woning en heb mn gym naar mn ouders verkast. Sinds ik vanaf januari in de gym train zoveel geleerd en toegepast en nog nooit zo'n vibe gehad!
Ja beetje geluk hebben. Heb dat met triceps vooral. Biceps is eigen schuld. De linkse ziet er zo ongetraind uit. Laatste keer dat ik ze heb gemeten kwam ik uit op 40.5cm armen
Mijn stiefzus is groter dan mezelf en die is 12. Nu ja mijn vader is 1m64 dus ik heb het mijn 1m69 nog goed gedaan haha1m75 was ik toen ik 14 was man
ja jouw triceps zijn nice. Ik trainde ze 2x pw, lekker zware kickback, skullcrushers enz.. en toen mn elleboog naar de jank... half jaar triceps ontzien en nu vrijkaartje vd sportfysio om ze te trainen yeahhh...
