MuscleMeat

Gokhardo's log 2013

Users who are viewing this thread

DG80

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
7 okt 2010
Berichten
4.899
Karma
709
Lengte
2m
Massa
130kg
Blijft tering sterk man!
 

Tom509

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
12 aug 2009
Berichten
1.915
Karma
38
Lengte
1m84
Massa
96kg
dikke bench gino
 
OP
gokhann

gokhann

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
9 apr 2011
Berichten
3.347
Karma
91
Lengte
1m68
Massa
85kg
Training van vandaag

Deadlift tegen bands
5x60
5x100
4x5x125
5x135 voelde goed

Log lift
5x60
3x70
2x80
1x90 wel goedzo, log voelde niet zo geweldig aan

Weinig gedaan, maar dat compenseer ik met de zondag training
 
Laatst bewerkt:

Tom509

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
12 aug 2009
Berichten
1.915
Karma
38
Lengte
1m84
Massa
96kg
130 voelde nog beter denk want het was 135
 
OP
gokhann

gokhann

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
9 apr 2011
Berichten
3.347
Karma
91
Lengte
1m68
Massa
85kg
Laatst bewerkt:

Spencer

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 nov 2008
Berichten
4.436
Karma
120
Lengte
1m83
Massa
101kg
Aardig aan de zware kant al.
 
OP
gokhann

gokhann

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
9 apr 2011
Berichten
3.347
Karma
91
Lengte
1m68
Massa
85kg
Aardig aan de zware kant al.

Jep is ook de bedoeling, merk het wel aan de kracht die de laatste rijd wel aan de goede kant zit.

Training @ TAG

Farmers
50x40m
90x20m
110x20m
130x2m, mis gewoon grip en lopen gaat ook niet al te best
120x20m dit liep ik de vorige keer toch een stuk beter. Veel meer drops dit keer. Viel een beetje tegen


Yoke
45x40m
85x40m
205x20m
265x20m
305x15m PR liep echt bagger, vele drop. En de yoke sleurde ik gewoon over de grond. Maar oke wel PR iig!


Stones @1,30
3x100
2x110
1x143 PR
2x143 PR
1x143 PR
5x100 uit doorrol op snelheid
5x110 ook geprobeert op snelheid. Ging best wel redelijk. Laatste reps iets trager.


Niet veel weer, maar wel zwaar gegaan.
 

Bulck

Competitive Bodybuilder
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
13 sep 2011
Berichten
2.757
Karma
791
Lengte
1m72
Toch lekker man ? Je hebt precies mijn gains overgenomen sinds ik gestopt ben.

nice going braaaaah
 
OP
gokhann

gokhann

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
9 apr 2011
Berichten
3.347
Karma
91
Lengte
1m68
Massa
85kg
Toch lekker man ? Je hebt precies mijn gains overgenomen sinds ik gestopt ben.

nice going braaaaah

Wat gestopt??? Je bent toch niet gestopt jonge
 

Bulck

Competitive Bodybuilder
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
13 sep 2011
Berichten
2.757
Karma
791
Lengte
1m72
Wat gestopt??? Je bent toch niet gestopt jonge

Jawel, toch wel. Lang verhaal. Da's het leven he. Pak jij de gains maar over van me, je verdient het.
 
OP
gokhann

gokhann

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
9 apr 2011
Berichten
3.347
Karma
91
Lengte
1m68
Massa
85kg
Yoke 305 (ziet er niet uit)
http://m.youtube.com/watch?v=scn5xhHxddQ&feature=plcp

120 farmer van deze week
http://m.youtube.com/watch?v=VSP3tn0Etro


Stones 143, 20 inch 2 reps
http://m.youtube.com/watch?v=K6K5f4gccZ8

130 farmers
http://m.youtube.com/watch?v=lVT2FOa3EUw

En er staan er nog wat op mike youtube kanaal

---------- Post toegevoegd 21 April 2013 om 21:09 ----------

Jawel, toch wel. Lang verhaal. Da's het leven he. Pak jij de gains maar over van me, je verdient het.

Jammer man, totaal niet verwacht van jou.
 
Laatst bewerkt:

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
Damn gohkan, bazentraining
 
OP
gokhann

gokhann

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
9 apr 2011
Berichten
3.347
Karma
91
Lengte
1m68
Massa
85kg
Thankx aron, ging best goed!
 

Tom509

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
12 aug 2009
Berichten
1.915
Karma
38
Lengte
1m84
Massa
96kg
bazen techniek op de stones gokhan!!
 

Naar boven