Fitness Seller

Gokhardo's log 2013

Users who are viewing this thread

mikeo26

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
9 jun 2009
Berichten
18.139
Karma
1.791
Lengte
1m81
Massa
117kg
Heilige squats broeder
 

Tom509

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
12 aug 2009
Berichten
1.915
Karma
38
Lengte
1m84
Massa
96kg
die triceps zullen wel gezwollen zijn dan na die skulls. Epic muziek ook ga je zeker hard op.
 

mikeo26

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
9 jun 2009
Berichten
18.139
Karma
1.791
Lengte
1m81
Massa
117kg
Beter meld jij je aan bij de swajunit
 
OP
gokhann

gokhann

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
9 apr 2011
Berichten
3.347
Karma
91
Lengte
1m68
Massa
85kg
Training van vandaag

Paused high bar squat
8x20
2x5x70
5x100
5x110
3x5x120 lekkah beter zo, opeens gaat het goed

Close grip bench press paused
8x20
2x5x60
6x80
6x90
3x6x95
3x6x100 best goed tov vorige week

Wide grip deadlift 3 sec up
2x5x70
3x3x90
3x3x100 goed

Barbell curl
8x20
5x30 speed toch
4x8x40

Achterkant schouders
4x8x10 supet set samen met barbell curl

Kapsalon heeft gedaan wat het had moeten doen

6 weeks out
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
Kapsalon als pwo? Insta kots :roflol:
 

kix

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 mei 2009
Berichten
7.367
Karma
568
dat dere, legit turk
 

mikeo26

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
9 jun 2009
Berichten
18.139
Karma
1.791
Lengte
1m81
Massa
117kg
ofno

kardash

kanka
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
Pffff dat maagje van jou kan zeker niet tegen zo'n woeste kapsalon...

Heerlijk man, vooral na een avond stevig zuipen

Maar voor het trainen ligt het me te zwaar
 

Tom509

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
12 aug 2009
Berichten
1.915
Karma
38
Lengte
1m84
Massa
96kg
zieke curls man
 

mikeo26

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
9 jun 2009
Berichten
18.139
Karma
1.791
Lengte
1m81
Massa
117kg

Bart2412

Competitive Bodybuilder
Foto Contest Winner
Lid geworden
22 feb 2012
Berichten
2.534
Karma
42
Lengte
1m84
Massa
106kg
Vetpercentage
12%
ziekelijke curls G
 
OP
gokhann

gokhann

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
9 apr 2011
Berichten
3.347
Karma
91
Lengte
1m68
Massa
85kg
Training @el bambino mikeo


Squat
2x5x60
3x100
3x120
3x140 lichtjes de banden omgedaan
2x3x150
2x3x155 tering zeg die mike kent ook geen medelijden, mijn knieen uit mn benen getrokken.

Eerste set van 155 deed ik wat meer low bar, daarna weer over op high bar.
Was niet zo een heel groot succes wel meer van verwacht eigenlijk

Bench press paused
8x20
2x5x70
3x100
5x3x112,5 niet zo heel geweldig maar ok

Deadlift conventional
5x60
5x100
5x120
3x5x140 niet zo mooi techniek
 

Tom509

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
12 aug 2009
Berichten
1.915
Karma
38
Lengte
1m84
Massa
96kg

Naar boven