Beste leden,
Een jaar geleden heb ik besloten om te starten met krachttraining. Ik heb een zittend beroep, gecomibeerd met de nodige stress, en daarnaast een huishouden met twee jonge kinderen. Ik train nu ongeveer een jaar 4 keer in de week bij een lokale sportschool. 1 keer per week train ik met een personal trainer en de overige keren train ik zelfstandig (soms met wat hulp). De sportschool in de buurt is goed voorzien van stangen en gewichten,en de openingstijden zijn ook niet echt problematisch (driemaal per week train ik van 7.00 uur tot 8.00 uur en ben ik alsnog rond 9 uur op kantoor.
Mijn vrouw klaagt niet over de resultaten van het sporten (op mijn 31e ben ik fitter dan ooit), maar wel over de tijd die het kost (gezien het drukke gezinsleven). Nu heb ik het idee opgepakt om een deel van onze garage (die staat ook los van het huis dat is een pre ivm geluid) in te richten als home gym om afwisselend thuis en op de sportschool te kunnen trainen. Heel simpel: dan kan ik de kinderen naar bed brengen en met de babyfoon voor mn neus ook trainen
.
De garage wordt nu voor een derde gebruikt voor de fietsen (bakfiets, gewone fietsen en kinderfietsen) daarnaast staat er een extra koelkast, vrieskast en -uiteraard- een hoop meuk. Dat moet dan anders. Maar dat is niet de reden om jullie hulp te vragen. Hoe zouden jullie dit aanpakken? Ik moet een plan gaan bedenken hoe ik de vloer (nu gewoon kaal beton) zodanig ga aanpakken dat hij ook nog gewoon als garage gebruikt kan worden maar er ook ergens een cage kan staan. Daarnaast zit ik met isolatie en verwarming. Ik heb geen zin om 20k uit te geven, en het hoeft ook niet zo warm te zijn als binnen, maar midden in de winter wil ik het wel warmen dan 0 graden krijgen.
Kort en goed: wie heeft dit ook aan de hand gehad of heeft een idee hoe ik dit aanpak? De concrete invulling van het plan: gaat er een squatrack of power cage in etc, komt later wel. Ik heb geen concreet budget geplakt op de verbouwing/inrichting, maar geef het geld liever uit aan de inrichting dan aan de verbouwing, omdat ik verwacht dat we met een jaar of 3 zullen verhuizen naar een andere plek. Als foto's helpen, zorg ik daarvoor.
met vriendelijke groet,
Wouter
Een jaar geleden heb ik besloten om te starten met krachttraining. Ik heb een zittend beroep, gecomibeerd met de nodige stress, en daarnaast een huishouden met twee jonge kinderen. Ik train nu ongeveer een jaar 4 keer in de week bij een lokale sportschool. 1 keer per week train ik met een personal trainer en de overige keren train ik zelfstandig (soms met wat hulp). De sportschool in de buurt is goed voorzien van stangen en gewichten,en de openingstijden zijn ook niet echt problematisch (driemaal per week train ik van 7.00 uur tot 8.00 uur en ben ik alsnog rond 9 uur op kantoor.
Mijn vrouw klaagt niet over de resultaten van het sporten (op mijn 31e ben ik fitter dan ooit), maar wel over de tijd die het kost (gezien het drukke gezinsleven). Nu heb ik het idee opgepakt om een deel van onze garage (die staat ook los van het huis dat is een pre ivm geluid) in te richten als home gym om afwisselend thuis en op de sportschool te kunnen trainen. Heel simpel: dan kan ik de kinderen naar bed brengen en met de babyfoon voor mn neus ook trainen
.De garage wordt nu voor een derde gebruikt voor de fietsen (bakfiets, gewone fietsen en kinderfietsen) daarnaast staat er een extra koelkast, vrieskast en -uiteraard- een hoop meuk. Dat moet dan anders. Maar dat is niet de reden om jullie hulp te vragen. Hoe zouden jullie dit aanpakken? Ik moet een plan gaan bedenken hoe ik de vloer (nu gewoon kaal beton) zodanig ga aanpakken dat hij ook nog gewoon als garage gebruikt kan worden maar er ook ergens een cage kan staan. Daarnaast zit ik met isolatie en verwarming. Ik heb geen zin om 20k uit te geven, en het hoeft ook niet zo warm te zijn als binnen, maar midden in de winter wil ik het wel warmen dan 0 graden krijgen.
Kort en goed: wie heeft dit ook aan de hand gehad of heeft een idee hoe ik dit aanpak? De concrete invulling van het plan: gaat er een squatrack of power cage in etc, komt later wel. Ik heb geen concreet budget geplakt op de verbouwing/inrichting, maar geef het geld liever uit aan de inrichting dan aan de verbouwing, omdat ik verwacht dat we met een jaar of 3 zullen verhuizen naar een andere plek. Als foto's helpen, zorg ik daarvoor
.met vriendelijke groet,
Wouter
