Tjark
Novice
- Lid geworden
- 22 apr 2023
- Berichten
- 1
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 14%
Goedemorgen allemaal,
Ik heb een vraag waarbij jullie mij hopelijk kunnen helpen.
Ik ben van plan om te beginnen met fitness.
Nu is mijn vraag wat ik het beste kan doen qua schema's (hoelang ik een schema aan moet houden) hoeveel sets, herhalingen en welke oefeningen.
Ben van plan om het rustig aan op te bouwen dus wil met 3* in de week beginnen met krachttraining.
Ik hoor graag jullie mening.
Ik heb een vraag waarbij jullie mij hopelijk kunnen helpen.
Ik ben van plan om te beginnen met fitness.
Nu is mijn vraag wat ik het beste kan doen qua schema's (hoelang ik een schema aan moet houden) hoeveel sets, herhalingen en welke oefeningen.
Ben van plan om het rustig aan op te bouwen dus wil met 3* in de week beginnen met krachttraining.
Ik hoor graag jullie mening.