TemporaryPain
Cool Novice
- Lid geworden
- 2 mrt 2014
- Berichten
- 105
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 19%
Beste leden,
In februari ben ik begonnen met het verlagen van mijn vetpercentage. Deze was toen gemeten op 35, via een huidplooimeting. Veel te veel, ik woog toen 121,5 KG. A big fat mawfacker.
Op dit moment weeg ik 101,5 en kom ik op de 20 BF. Via een ''professionele'' weegschaal op de gym en via huidplooimeting.
Concrete info:
- 23 jaar
- 196 cm
- 101,5 kg
- 20 vp
- 2,5 jaar getraind, waarvan 6 maanden hapsnurktijd en 2 jaar intensief 5x per week via splitschema.
- Cut: 2600 kcal per dag. 40/30/30
- Natty, ik sta wel open voor AAS; echter wil ik eerst meer literatuuronderzoek doen naar het gebruik en werking hiervan.
Nu zit ik dilemma met mijn huidige VVM en VP. Ik wil graag meedoen met de Enercup in 2015 (12 maanden ongeveer). De aanstaande wedstrijd ga ik bezoeken om mijzelf erop voor te bereiden. (dit valt op me verjaardag, dus m'n motivatie is naar mijn mening in orde).
Nu zou ik graag van jullie ervaring/tips/feedback/mening ontvangen wat ik het beste kan doen (is 2015 berhaupt haalbaar?):
A) door cutten tot 10-12% VP en dan cleanbulken en dan cutten tot (hopelijk) 6-7% BF.
B) onderhoud tot februari en dan cutten tot (hopelijk) 6-7% BF
C) Bulken tot februari en dan cutten tot (hopelijk) 6-7% BF
Foto's huidig fysiek:
In februari ben ik begonnen met het verlagen van mijn vetpercentage. Deze was toen gemeten op 35, via een huidplooimeting. Veel te veel, ik woog toen 121,5 KG. A big fat mawfacker.
Op dit moment weeg ik 101,5 en kom ik op de 20 BF. Via een ''professionele'' weegschaal op de gym en via huidplooimeting.
Concrete info:
- 23 jaar
- 196 cm
- 101,5 kg
- 20 vp
- 2,5 jaar getraind, waarvan 6 maanden hapsnurktijd en 2 jaar intensief 5x per week via splitschema.
- Cut: 2600 kcal per dag. 40/30/30
- Natty, ik sta wel open voor AAS; echter wil ik eerst meer literatuuronderzoek doen naar het gebruik en werking hiervan.
Nu zit ik dilemma met mijn huidige VVM en VP. Ik wil graag meedoen met de Enercup in 2015 (12 maanden ongeveer). De aanstaande wedstrijd ga ik bezoeken om mijzelf erop voor te bereiden. (dit valt op me verjaardag, dus m'n motivatie is naar mijn mening in orde).
Nu zou ik graag van jullie ervaring/tips/feedback/mening ontvangen wat ik het beste kan doen (is 2015 berhaupt haalbaar?):
A) door cutten tot 10-12% VP en dan cleanbulken en dan cutten tot (hopelijk) 6-7% BF.
B) onderhoud tot februari en dan cutten tot (hopelijk) 6-7% BF
C) Bulken tot februari en dan cutten tot (hopelijk) 6-7% BF
Foto's huidig fysiek:
Te snel gelezen.
