Fitness Seller

grip bij deadlift


Bezoekers in topic

klusmier

Massive Warrior
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
26 mei 2005
Berichten
20.177
Waardering
0
ok Dries :D
 
Laatst bewerkt:

klusmier

Massive Warrior
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
26 mei 2005
Berichten
20.177
Waardering
0
Fries zei:
Dit is gewoon een standaard two hand pinch.. Een wide pinch daarvoor kan je dan beter denken aan block weights, de york blob, pinchen van 3 10kg schijven, of 5 5kg schijven of wat je maar wil.. Dan heb je een wijdere pinch.. De two hand pinch is meestal zo geprepareerd dat je maximaal kan liften.

Al een beetje magnesium geprobeerd?

ik gebruik bij statisch, 2 schijfjes van 25 kg ( elke hand 1) en dan minimaal 1 minuutje blijven staan of rondlopen.........:D
 

Desi

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
20 mrt 2003
Berichten
73
Waardering
0
met of zonder straps ??
met straps doe ik wel een stuk meer reps en hoef ik niet op te geven vanwege een zwakke grip cq. bezwete handen. ik heb t idee dat ik door de straps langer volhou omdat de straps t zweet opvangen..... en hoef ik alleen op me rug en uitvoering te letten ipv op de stang dat op elk moment uit mijn handen kan glippen. of zie ik t verkeerd?
 

Anoniem80

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
5.981
Waardering
87
Lengte
1m94
Massa
134kg
een beetje een ouwe koe, maar desondanks iets wat altijd wel actueel is, een goede/slechte grip.
Ja met straps kan je meer, maar daarmee valt een groot deel van de belasting van je onderarmen af, dus zo lang mogelijk zonder proberen, en alleen indien nodig straps gebruiken. Maar dan wel extra je grip trainen natuurlijk.
 

Jordees

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
1.531
Waardering
12
Lengte
1m78
Massa
102kg
Vetpercentage
18%
Chins doen het ook goed. Ook meteen goed voor wat wijdte in je rug.
 

Naar boven