Dit is gewoon een standaard two hand pinch.. Een wide pinch daarvoor kan je dan beter denken aan block weights, de york blob, pinchen van 3 10kg schijven, of 5 5kg schijven of wat je maar wil.. Dan heb je een wijdere pinch.. De two hand pinch is meestal zo geprepareerd dat je maximaal kan liften.
Al een beetje magnesium geprobeerd?