Ik train sinds een tijdje met Grippers, ik heb de CoC 1.5 en de HG 250, 300 en 350. Nou hoor ik vaker dat je grip bijna nooit overtraint, maar als ik bijv. zaterdags grip doe ben ik smaandags slapper @ mn grippers, is dit normaal? Ik kan 10-12 reps CoC 1.5 en de HG 250 close ik net niet, doe meestal sets @ mn CoC 1.5 en een paar pogingen @ 250. Als 2e vraag, weet iemand dus hoe je dit verbeterd, ik weet wel negatieven enz. maar hoe gebruik je dit in de praktijk?
Churandy
Churandy