doemijnbest
Cool Novice
- Lid geworden
- 6 aug 2020
- Berichten
- 36
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 18%
Beste allen,
Ik train al een tijdje thuis met zware gewichten en ik train vrij hard, tot gisteren was ik hard bezig en de motivatie was vrij hoog.
Maar sinds vandaag ben ik zo teleurgesteld in mezelf en ik denk dat ik iets verkeerd doe. Ik denk dat het aan de voeding ligt.
Ik heb vorige jaar op deze forum hulp gezocht over een voedingsschema en daarbij had ik de lid/gebruiker marina1975 een pm gestuurd.
Hij heeft me toen geholpen en heeft veel moeite gedaan en zo heeft hij mij netjes een voedingsschema op maat gestuurd. Deze voedingsshema
had ik een tijdje aan gehouden. Ik denk rond 5/6 maanden. Er waren soms off periodes. Maar toen ging ik na een tijdje terug naar mijn oude gewoonte, en dat is zwaar trainen en eten op gevoel en zonder schema/wegen. Want volgens een schema eten is mij tot nu toe nooit gelukt vooral als ik het druk heb op werk/weekenden/dagjes uit etc.
Ik heb een paar vragen.. het eerste is, ben ik uberhaupt breed? met andere woorden heb ik spieren?
1-Hoeveel schat je mijn vetprecentage?
2-Wat kan ik beter doen cutten/bulken, of beter stoppen met fitness..
Hebben jullie tips voor mensen die niet aan voedingsschema kunnen houden?
Deze foto's zijn direct na het training gemaakt.
Ik train al een tijdje thuis met zware gewichten en ik train vrij hard, tot gisteren was ik hard bezig en de motivatie was vrij hoog.
Maar sinds vandaag ben ik zo teleurgesteld in mezelf en ik denk dat ik iets verkeerd doe. Ik denk dat het aan de voeding ligt.
Ik heb vorige jaar op deze forum hulp gezocht over een voedingsschema en daarbij had ik de lid/gebruiker marina1975 een pm gestuurd.
Hij heeft me toen geholpen en heeft veel moeite gedaan en zo heeft hij mij netjes een voedingsschema op maat gestuurd. Deze voedingsshema
had ik een tijdje aan gehouden. Ik denk rond 5/6 maanden. Er waren soms off periodes. Maar toen ging ik na een tijdje terug naar mijn oude gewoonte, en dat is zwaar trainen en eten op gevoel en zonder schema/wegen. Want volgens een schema eten is mij tot nu toe nooit gelukt vooral als ik het druk heb op werk/weekenden/dagjes uit etc.
Ik heb een paar vragen.. het eerste is, ben ik uberhaupt breed? met andere woorden heb ik spieren?
1-Hoeveel schat je mijn vetprecentage?
2-Wat kan ik beter doen cutten/bulken, of beter stoppen met fitness..
Hebben jullie tips voor mensen die niet aan voedingsschema kunnen houden?
Deze foto's zijn direct na het training gemaakt.
Bijlagen
-
1c66090d-4c68-4bda-af14-678ad9c68e36.jpg183,6 KB · Weergaven: 175
-
7fc16234-f667-4ca6-9071-13ff8e6f93c5.jpg115,1 KB · Weergaven: 163
-
5638a760-777a-4d0b-920d-d551553b5410.jpg101 KB · Weergaven: 159
-
cb66e113-2fa0-4100-8100-bfdaa4ddf610.jpg143 KB · Weergaven: 162
-
ee873c52-a021-47b4-ad80-05dd2ddd4449.jpg145,8 KB · Weergaven: 156