- Lid geworden
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.637
- Waardering
- 4.968
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
- Topic Starter
- #1.761
Ja, ik zal wel terugreporten als Mike meer weet. Hij draait nu zelf ook een wekelijks blok met front squats erin en ik mis ze héél soms wel een beetje.Het is gek, maar ik heb de afgelopen 2 weken front squats gedaan gedurende mijn pivot/wash-out en ik vroeg me al af hoe het kwam dat mijn glutes zo gevoelig waren. De quads ook maar idd de posterior chain werd ook stevig getraind.
Holy shit, wat een volume aan 303 tempo squats!
Mooie DL PR's ook.
Haha ja volume was wel lekker, maar niet het volume wat ik eigenlijk wilde, maar soms besluit ik eens wat minder te pushen. Iets wat ik na mijn Sheiko cycles wel geleerd heb.
Mijn DL gaat weer lekker, theoretisch ligt mijn max nu ergens rond de 245kg, dus dat is wel mooi meegenomen. Als ik dat til op de wedstrijd dan ben ik meer dan tevreden.