- Lid geworden
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.637
- Waardering
- 4.968
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Beste dbb'ers,
Na lang twijfelen toch besloten een log te openen voor mijn eerste powerlift meet. Ik ga gebruik maken van candito's 6 weken strength program, dit om exact over 6 weken te pieken op deze meet.
Ik ben in november 2010 begonnen met liften, en heb vanaf eind 2013 tot eind 2014 voor powerlifting getraind (SL en daarna the texas method) en ben toen geëindigd op een 150 squat, 185 DL en 90 bench. tussen 2015 en 2017 voornamelijk op bodybuilding getraind en nog een dik jaar geblesseerd geweest met een schouderblessure (kwam niet door het liften ironisch genoeg). Laatst hadden we een deadliftwedstrijd in de gym en daardoor is mijn enthousiasme voor powerlifting weer helemaal terug. Ik was net vanaf 84kg naar 77kg gedieet en heb de dag voor de wedstrijd nog snel 3kg eraan gegeten. Ik heb toen (vrij makkelijk) op de wedstrijd 185,195 en 205 getrokken, wat een +15kg PR is. Met dezelfde groep als er op die wedstrijd was gaan we naar de beginnerswedstrijd van topfit toewerken. De wedstrijd is op 25 juni en ik ga mee doen in de -83kg klasse.
Stats op dit moment: 155/90/205 @80kg en op de wedstrijd hoop ik minimaal 160/95/215 @-83kg te liften.
Ik begin aankomende maandag en heb de eerste week+gewichten bijgevoegd.
Na lang twijfelen toch besloten een log te openen voor mijn eerste powerlift meet. Ik ga gebruik maken van candito's 6 weken strength program, dit om exact over 6 weken te pieken op deze meet.
Ik ben in november 2010 begonnen met liften, en heb vanaf eind 2013 tot eind 2014 voor powerlifting getraind (SL en daarna the texas method) en ben toen geëindigd op een 150 squat, 185 DL en 90 bench. tussen 2015 en 2017 voornamelijk op bodybuilding getraind en nog een dik jaar geblesseerd geweest met een schouderblessure (kwam niet door het liften ironisch genoeg). Laatst hadden we een deadliftwedstrijd in de gym en daardoor is mijn enthousiasme voor powerlifting weer helemaal terug. Ik was net vanaf 84kg naar 77kg gedieet en heb de dag voor de wedstrijd nog snel 3kg eraan gegeten. Ik heb toen (vrij makkelijk) op de wedstrijd 185,195 en 205 getrokken, wat een +15kg PR is. Met dezelfde groep als er op die wedstrijd was gaan we naar de beginnerswedstrijd van topfit toewerken. De wedstrijd is op 25 juni en ik ga mee doen in de -83kg klasse.
Stats op dit moment: 155/90/205 @80kg en op de wedstrijd hoop ik minimaal 160/95/215 @-83kg te liften.
Ik begin aankomende maandag en heb de eerste week+gewichten bijgevoegd.