- Lid geworden
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 937
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
- Topic Starter
- #1.421
jo mannen, vraagje, ik ga na dit schema even kort een soort van recup schemaatje doen met maar 1 keer squat in de week 5x5, met toch een redelijke intensiteit, 5x5 leek mij goed omdat het perfect is voor gains op te maken maar de gewichten zijn niet superhoog (90% achtige toestanden) hetgeen dat mijn kuiten het meeste zeer deed, nu vraag ik me wel af, op welke dag zet ik de squats, ik dacht aan maandag, maar dan heb je mss het gevaar dat je kuiten nog een pounding krijgen van woensdag en vrijdag (snatches en powercleans), maar vrijdag is mss ook niet optimaal omdat je dan niet helemaal fresh bent na een hele week, mss overthink ik het, maar what's your take? alle suggesties zijn welkom