- Lid geworden
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.205
- Waardering
- 375
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
dips waren piss easy zeker? ik deed gister als derde oefening al 5xbw+26kg en jou press power is hoger en bw lager
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
als ze over een tijdje makkkelijk gaan gewoon eens 10kg erbij doen, neem van mij aan dat dat nauwelijks zwaarder voelt omdat je 2x10xbw (90kg) easy doet en 2x10x(100kg) bw+10 lukt dan ook wel.ja moeilijk waren ze uiteraard niet, maar twas toch weer lang geleden dak ze nog eens deed, maar ik ga ze niet weighted doen voor het moment, ik gebruik ze nu echt gewoon voor het rekken en mss bouwen ze ergens massa waar de MP of BP ni aanraakte?
superhaastige training
MP
5x5 57.5kg
zwaar wtf? nog heel stijf van de maandag training, was te merken, zelfs de lats
SQ
5x5 60kg
BOR
5x5 60kg
nu BBQ!
ik had bands maar een piraat heeft die gestolen
ik denk dat ik in het beste geval nog de 170 haal (5x5 140kg), maar dan moet ik na die 2 maanden echt wel genezen zijn. Ik zou nu kunnen doorgaan maar ik weet toch dat ik op een bepaald punt ga moeten stoppen van de pijn dus alles na dit punt zou verspilde tijd zijn die beter gebruikt kan worden voor recuperatie
ja 125 is mijn 5x5 PR, spijtig want ik squat echt graag eigelijk, maar alleen als het pijnvrij is
even snel vraagje, mag ik aannemen dat mijn incline bench press 1rm precies tussen mijn MP en BP 1rm ligt?