- Lid geworden
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 937
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
- Topic Starter
- #2.441
haha jep dit ga ik nog veel mogen horen dit schema
'gains' is natuurlijk relatief, als je een 5x5je met een bepaald gewicht met 1 minuut tussen kunt doen terwijl je ervoor 5 minuten nodig had, dan ben je ook sterker geworden,
dus bij dit schema richt ik mij specifiek op tijd en hoge reps, wat een monsterlijke intensiteit oplevert. Tis zo dat als je een volledige high rep training in 5 minuten klaar krijgt, wordt een low rep training van een uur een pak makkelijker
5m30
Dat je geen half uur pauze tussen elke oefening neemt ok, maar dit lijkt me niet echt productief voor krachtgains...
'gains' is natuurlijk relatief, als je een 5x5je met een bepaald gewicht met 1 minuut tussen kunt doen terwijl je ervoor 5 minuten nodig had, dan ben je ook sterker geworden,
dus bij dit schema richt ik mij specifiek op tijd en hoge reps, wat een monsterlijke intensiteit oplevert. Tis zo dat als je een volledige high rep training in 5 minuten klaar krijgt, wordt een low rep training van een uur een pak makkelijker