MuscleMeat

Guts Forever (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Goede workout om je 2014 mee te beginnen!
 
ik weet zeker dat we wel iets vinden waar we allebei even sterk op zijn, waar we samen voor kunnen strijden :) je pull ups en je MP waren sterk toch?

Gewichten zijn omlaag gegaan met de invoering van de nieuwe trainingstechnieken (eerste zin, laatste workout in mijn log). Dus ik kan aanzienlijk meer gewicht gebruiken als ik een "normale" techniek hanteer, maar dat zit er voorlopig niet in ;)

Maar dat geeft ook niet, want we trainen voor verschillende doeleinden ;)
 
WENDLER CYCLE 5 WEEK 1 T3

DL
warmup
5x150
8x170

heb gefilmd om form te laten beoordelen, ga het ook in het vids topic zetten

SQ
20x85kg

SECRET WEAPON NEGATIVES
20 singles 15kg damn, zware training, vel van mijn handen zijn rauw maar geen pomp of eender welk gevoel in mijn handen of voorarmen, vreemd

CALF RAISE
20x125kg

foam rollen, hand care, klaar
 
Ja post dan dikke
 
Ik denk dat je cunt kont te vlug naar boven knalt ? Maar nog zeer goede schnelheid
 
Ik vind het mooie deadlifts, beter dan die van mij iig
 
Ziet er vrij goed uit, maar je kont schiet eerst omhoog. Is niet abnormaal want ze staat bij het starten te laag, dus je corrigeert automatisch. Je kont gewoon wat hoger houden en de oly shoes uitdoen, kan al een stuk helpen.
 
Ziet er vrij goed uit, maar je kont schiet eerst omhoog. Is niet abnormaal want ze staat bij het starten te laag, dus je corrigeert automatisch. Je kont gewoon wat hoger houden en de oly shoes uitdoen, kan al een stuk helpen.

ok thx, daar ben ik wat mee, ik denk dat ik naar DL schoenen moet kijken want blootvoets is geen optie.
heupen zal ik ook op letten, ik weet dat ik exact hetzelfde deed met de trap bar
 
Guts pls, gewoon op je kousen liften
 
Guts pls, gewoon op je kousen liften

netkousen?

WENDLER CYCLE 5 WEEK 2 T1

SQ
5x100
3x135
1x145
lawl ging absoluut nergens heen, onderrug was helemaal rauw van het deadliften, had 155 moeten zijn voor drie, zonde.

SLDL
20x80kg

DB ROW
20x42.5kg

WRIST CURL
20x17.5kg

spijtig van de squat
 
Zonde van de squat inderdaad.

De rest is best oke!
 
Zonde van die squat man.
 
Squat van de zonde man
 
squat zonde van de man
 
Glecky voelt een gedicht opkomen :o
 
Glecky voelt een gedicht opkomen :o

Guts zijn logje, keurig en net
soms vervuild, altijd pret
true natural strongman, nooit betwist
20 rep squats, ware masochist
glecky is jell, maar niet op mijn tillen
het zijn mijn sappige kuiten die glecky zou willen.
 
Guts zijn logje, keurig en net
soms vervuild, altijd pret
true natural strongman, nooit betwist
20 rep squats, ware masochist
glecky is jell, maar niet op mijn tillen
het zijn mijn sappige kuiten die glecky zou willen.

Bravo Bravo! Een ware poëet.
 
Ik wacht op een comeback van Glecky
 
Back
Naar boven