- Lid geworden
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 937
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
- Topic Starter
- #3.121
shhh, 100kg is niet meer dan jij deed
Wat zijn die clicks?
klikken op de handrem, zo kun je dat busje zwaarder maken dan een truck srs
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Wat zijn die clicks?
klikken op de handrem, zo kun je dat busje zwaarder maken dan een truck srs
Vet! Wat is een beetje een normaal aantal clicks bij jullie groep daar bij SMKT?
vandaag zat iedereen op 6 ofzo, vreemde is dat 5 veel te easy is en 6 al heel moeilijk, lijkt alsof er een ander soort rem bijspringt
Sanca heeft wel eens 7 getrokken, maar dit is hand over hand (dus met een touw) maar harnas pull geen idee.
ik heb ook een lacrosse ball van rogue fitness gekocht daar op SMTK, ongelooflijk leuk en pijnlijk speeltje, kan nu goed in de pezen van mijn voorarmen en kuiten kneden tot tranen toe, en geloof me, dat was nodig. best 4 euros ever spent!
shhh, 100kg is niet meer dan jij deed
klikken op de handrem, zo kun je dat busje zwaarder maken dan een truck srs
Was ik erbij in je droom ? (no homo)
Netjes van die clicks!
Dus jij doet een variant of soort van variant van foam rollen met een lacrosse ball?
Ik ga mij daar een dezer dagen ook eens in verdiepen.. Heb je nog goede links?
7 klikjes is onmenselijk, heb 2 weken terug mn rug kapot getrokken daarop met harnas krijgen Youri en Raf er zelfs geen beweging in op 7 klikjes
Die squats waren echt ziek man, ass bijna door de vloer
Nee, ik foam rol nog helemaal niet. Ik moet nog beginnen met inlezen daar over!
In ieder geval bedankt voor de link!
Nee, ik foam rol nog helemaal niet. Ik moet nog beginnen met inlezen daar over!
In ieder geval bedankt voor de link!
Ja, je zat te schreeuwen dat ik dieper moest gaan
Kan je wat concreter zijn over wat ik er voor terug krijg? Je wekt in ieder geval wel mijn interessedan moet je echt als de tering een foam roller en een lacrosseball voor in je poep (glutes) gaan kopen
wat je van effort in foamrollen steekt krijg je in duizendvoud terug
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=123273471
Die 'Soft Tissue Work for Tough Guys' is wel interessant als je er nog niets van kent
Guts, is dat boek srs een aanrader?
Kan je wat concreter zijn over wat ik er voor terug krijg? Je wekt in ieder geval wel mijn interesse
Op wat voor tijdstippen / dagen doe jij meestal foam rollen?
Die rollers zijn trouwens toch behoorlijk duur, of maak je ze zelf?
verbeterde mobiliteit, snellere recuperatie en verkleinde kans op blessures, denk dat dat wel interessant is
ik heb mijn foam roller zelf gemaakt uit een stuk PVC buis en een fitnessmatje, maar als je een gaat kopen kun je beter naar de foam rollers kijken met een harde kern of stukken die sws al uit hard materiaal zijn, anders gaan ze ineenzakken en het effect ook minder dan
ik foam rol elke dag of probeer dat toch elke dag te doen, altijd na de training maar velen doen het ook voor