- Lid geworden
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 937
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
- Topic Starter
- #3.401
Guts, ik kan me herinneren dat jij een foam rol fanaat bent. Heb jij nog goede tips of instructie video's?
Wat rol je zelf? Alles, of bijvoorbeeld alleen je onderste extremiteit?
ik heb eigelijk al een hele tijd niet regelmatig gefoamrolled, en eerlijk gezegd, ik voel weinig verschil met als ik het wel doe. Ik zal me zeker nooit TEGEN foam rollen uitspreken, maar ik denk dat je het eigelijk best alleen doet wanneer je een strak plekje voelt
ik deed/doe quads voornamelijk, daarna wat glutes, onderrug,
wat ik wel nog bijna elke dag doe is met een harde bal mijn voorarmen en upper traps, want daar vind je altijd wel plekjes,
plekjes waar je mss niet meteen aan zou denken: de onderkant van je voet, bovenkant van je onderarmen en je schenen
kheb ook een rolling stick, das goed voor kuiten en quads, maar dat laat je je vriendin best doen, al is ze zwak als ze haar volle gewicht op die stick legt heb je volgende dag blauw plakken