- Lid geworden
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 936
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
- Topic Starter
- #3.881
WENDLER CYCLE 3 WEEK 2 TRAINING 3
PUSH PRESS
3x72.5
3x82.5
3x92.5
zo traag mogelijke excentric
DEADLIFT (regular)
3x120
3x140
2x160
5x170
ok is al meer dan de vorige weken, techniek zit wel goed, kan goed bracen en duwen met de benen. Kon nog wel wat reps maar dit was goed zo
FRONT SQUAT
6x110
6x110
6x110
pittig.
Bicepsen trainen maar eig meh fuck bicepsen
PUSH PRESS
3x72.5
3x82.5
3x92.5
zo traag mogelijke excentric
DEADLIFT (regular)
3x120
3x140
2x160
5x170
ok is al meer dan de vorige weken, techniek zit wel goed, kan goed bracen en duwen met de benen. Kon nog wel wat reps maar dit was goed zo
FRONT SQUAT
6x110
6x110
6x110
pittig.
Bicepsen trainen maar eig meh fuck bicepsen