Gyno

[Rick.H]

Hallo,

Ik ben in de laatste maanden van 93 naar (op het moment) 76,5. Toen ik dik was en zelfs daarvoor had ik al last van manboobs. Nu ik aan het afvallen ben worden ze niet minder. Ik dacht altijd dat het gewoon vet was en het wel weg zou gaan naarmate ik dunner zou worden. Maar toen ik eens ging opzoeken hoe dat zat met manboobs begon ik te lezen over gyno. Nu heb ik zonet gevoeld aan mn borst en ik voel wel redelijk harde en oneffe huid, of vet, onder mijn huid zitten achter en naast mijn tepels. Kunnen jullie zien of het gyno is en zo ja wat ik er aan kan laten doen?

(Overigens ziet het er in de ochten minder erg uit dat gedurende de dag/'s avonds)

 

[Rookie97]

Het enige wat je kan doen is kijken of je nog meer kan cutten en je chest goed gaan trainen. Als het niet verbeterd kun je eventueel een bezoekje plegen bij de huisarts, misschien dat hij er iets aan wil doen. Succes.

 

[Camelus]

ff dieper cutten idd en wat tijd geven

ook die kralenketting die tot je toeteloei komt in de prullenbak flikkeren

 

[Justdo]

Laat ff je bloedwaarden checken. Ik denk dat je hormonen niet helemaal in balans zijn. En dat je er zonder operatie van af kunt komen.

 

[Spambod]

Ik zou naar een dokter gaan

 

[MDC]

Zo'n lange ketting zie je alleen bij de priesters .
Volgens mij gewoon wat los vel/vet. (rode randen onder borst)
Ik zie eigenlijk het probleem niet, maar goed.


Misschien een vreemde opmerking, maar komt er vocht uit als je hard knijpt op je tepel? Ook mannen kunnen melkklieren hebben door aanmaak oestrogeen.

 

[Rick.H]

MDC het probleem is dat ik het door mn shirt heen zie en zo een ranzige chest heb. Nee er komt geen vocht uit...

 

[Camelus]

doe je uberhaupt aan krachttraining?
ik zie dat je vet kwijt bent geraakt maar geen spier rijker bent geworden?

 

[Spambod]

Zo'n lange ketting zie je alleen bij de priesters .
Volgens mij gewoon wat los vel/vet. (rode randen onder borst)
Ik zie eigenlijk het probleem niet, maar goed.


Misschien een vreemde opmerking, maar komt er vocht uit als je hard knijpt op je tepel? Ook mannen kunnen melkklieren hebben door aanmaak oestrogeen.

Als je als man zijnde lacteert heeft dit volgens mij met prolactine te maken en niet met oestrogeen.

 

[Rick.H]

Camelus ik ben dus begonnen met afvallen tijdens corona. En toen gingen de gyms namelijk dicht. Ik heb wel dumbels thuis en daar ben ik nu dan ook sinds korte tijd mee aan het trainen. Maar ik heb geen bench etc. Waar ik mee kan trainen. Dus het klopt wat je zegt dat ik geen spier erbij heb gekregen.

 

[MDC]

Je kan thuis perfect verschillende variaties doen met pompen om je borst al wat strakker te krijgen

 

[Rick.H]

MDC zoals? Ik doe nu pushups en floor press. Zou me voor de rest heb ik geen andere oefeningen gevonden

 

[imnewhere]

Ik zou naar een dokter gaan

Dit! Daar is een huisarts tenslotte voor; het eerste aanspreekpunt als jij je zorgen maakt over je gezondheid.

 

[MDC]

Decline push ups / small/medium/wide
incline push ups /small/medium/wide




=> je hebt heus wel ergens een verhoogd trapje of iets dergelijks staan

Regular push up
Neem 2 tuinstoelen evenwijdig van elkaar en doe daar push-ups tussen
met 1 tuinstoel kan je de armsteunen pakken en dan heb je close grip/incline push up
spider walks..


Tijdens chest training 2 maanden thuis niets anders gedaan.

Dit kan ook perfect beschouwd worden als een full upper body workout. Je kan er zelfs nog wat burpees tussen gooien.


Eventjes ter verduidelijking: je kan hier makkelijk in sets werken

3-4 sets x 10 herhalingen(of meer) x 4-5 variaties bijvoorbeeld

Telkens 30 s tot 1 minuut pauze tussen sets

Dan heb je al een minimum van 120 reps

Je kan dit zelf invullen zoals je wilt

 

[Ano_210923]

Ik heb ook lang rondgelopen met dezelfde kwaal. Wat ik er toendertijd over mee heb gekregen is dat het niet te verhelpen is.
Het is zo dat de klieren eenmaal zijn ontstaan. Ik kan je vertellen dat een operatie (volledig vergoed als je aan kunt tonen dat je er last van hebt, beetje aanstellen dus), de beste optie is. Hersteltijd van 8 weken ongeveer en je bent volledig van dat probleem af.

Het kan wel zijn dat het terugkomt, ga dus in overleg met de huisarts, misschien dat je hormoonbalans niet in orde is.

 

[Camelus]

Aanstel zou ik het niet noemen, dit doet wel wat met je.

Ben je inmiddels naar de ha geweest?

 

[Ano_210923]

Aanstel zou ik het niet noemen, dit doet wel wat met je.

Ben je inmiddels naar de ha geweest?

Nee zeker niet, maar het een beetje "aandrukken" kan geen kwaad. Dit was bij wijze van spreken, ik heb er ook echt last van gehad. Je moet alleen een verzekeraar nog overtuigen .

 

[Camelus]

Nee zeker niet, maar het een beetje "aandrukken" kan geen kwaad. Dit was bij wijze van spreken, ik heb er ook echt last van gehad. Je moet alleen een verzekeraar nog overtuigen .

Wel raar dat het de ene keer wel vergoed wordt en de andere keer niet, dit is een vorm waarbij de meeste mensen zich kapot zouden schamen...dat ziet de ha ook wel. Lullig indien je dit niet over weet te brengen en het dan maar zelf moet betalen.

 

[Justdo]

Operatie vergoeding is medische noodzaak. En herstel is na 2 weken al. Na 4 weken kun je al rustig trainen. Dat is wat ik dacht te weten.

 

[Ano_210923]

Wel raar dat het de ene keer wel vergoed wordt en de andere keer niet, dit is een vorm waarbij de meeste mensen zich kapot zouden schamen...dat ziet de ha ook wel. Lullig indien je dit niet over weet te brengen en het dan maar zelf moet betalen.

Volledig mee eens. De specialist die me heeft behandeld toendertijd heeft me er erg goed mee geholpen, fotos gemaakt in overdreven belichting en bepaalde houdingen etc om het te accentueren. Jammer dat het zo moet.