ik drink normaal 2 shakes/dag,met halfvolle melk,als ik wat vet wil verliezen,kan het veel helpen dat ik dan magere melk in de plaats neem? ik let heel goed op mijn voeding en probeer regelmatig cardio te doen maar het wilt me niet zo goed lukken om vet te verliezen,heb het over moeilijke plaatsen zoals lovehandels en buik
bf 13,5%
bf 13,5%