halfvolle melk

[joon]

ik drink normaal 2 shakes/dag,met halfvolle melk,als ik wat vet wil verliezen,kan het veel helpen dat ik dan magere melk in de plaats neem? ik let heel goed op mijn voeding en probeer regelmatig cardio te doen maar het wilt me niet zo goed lukken om vet te verliezen,heb het over moeilijke plaatsen zoals lovehandels en buik
bf 13,5%

 

[Zelda]

Ja halfvolle melk is beter, zitten ook meer eiwitten in meestal. Maar je moet wel vet binnenkrijgen hoor, alleen liefst uit andere bronnen.

 

[Leophyte]

Meer eiwitten?
Ik kan me herinnneren dat ik laatst magere melk met 4 gram eiwit had, in plaats van de normale halfvolle die ik heb met 3,5 gram

 

[Tjalle]

Meer eiwitten?
Ik kan me herinnneren dat ik laatst magere melk met 4 gram eiwit had, in plaats van de normale halfvolle die ik heb met 3,5 gram

Verschilt per merk gewoon vaak naar de voedingswaarde kijken

 

[jerommeke]

het is een Kcal.verschil van 10 Kcal per 100cc. dus waarschijnlijk gebruik je om en bij de 500cc. Is niet bijster veel om rekening mee te houden hé?

 

[Swifty]

Gewoon water door je shake gaan gooien. Doe ik ook altijd. Krijg je veel minder vet binnen.

 

[FrederX]

water is goed te doen.. water is oké

 

[saint]

water is goed te doen.. water is oké

Het is effe wennen, maar eenmaal gewend merk je er niks meer van.

Voor zover ik weet zitten er in magere melk meer eiwitten dan in halfvolle.