MuscleMeat

halloooooooo

Bezoekers in dit topic

OP
A

aapmetpindaas

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
29 jul 2008
Berichten
58
Karma
0
1 uur spinning, 1 uur bodypump of combat en half uur kracht.

Noem es wat waar eiwit inzit??
 

CoachDO

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 apr 2008
Berichten
6.165
Karma
252
Lengte
1m86
Massa
95kg
Vetpercentage
12%
Vlees, kip, noten, vis enz.
 
OP
A

aapmetpindaas

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
29 jul 2008
Berichten
58
Karma
0
ooh dus als ik gewoon 2 bigmacs eet is het ook goed? :)
 

CoachDO

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 apr 2008
Berichten
6.165
Karma
252
Lengte
1m86
Massa
95kg
Vetpercentage
12%
Sarcast :roflol:

Nee eerder een dubbele kipfilet ofzo.
 
OP
A

aapmetpindaas

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
29 jul 2008
Berichten
58
Karma
0
oke gezond eten, vanavond doe ik kipfilet bakken met sla en kaas :) Jammie :P:P
 

grosje

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2006
Berichten
9.021
Karma
1.315
Lengte
1m72
Massa
75kg
ik eet best veel deze periode.. vakantie, ben veel thuis he :P
Ik begin in de ochtend met 2 sneetjes brood (meestal 1 bruine en 1 witte) met vlokken, lekker dik erop gepleurd (geen boter!)
Kopje thee erbij en een stukje fruit, dus appel of banaaan of mandarijn..

Dan 'smiddag heb k nooit zin in weer brood, dan pak ik een chocoreep, wit, 75gram óf 150 gram snoepjes.

Ik haat koken, dus dit sla ik over. 's avonds eet ik meestal makkelijk, gwn een zakje sla of pizza of friet of brood of een kroketje, zoiets, maar nooit echt veel omdat ik geen honger heb voor het sporten.

Dan ga ik sporten, meestal van 7 tot half 10 ongeveer, sauna in en douchen en dan eenmaal thuis heb ik trek en pak ik maar wat er is. Varieerd van zakje chips tot pot augurken. Soms dus gezond, soms heel erg ongezond.

Vandaag heb ik al op:

2x bruine sneetje met vlokken
12 salmiakballetjes
1 softijsje met choco dip

Vanavond toch weel trainen, dus qua kcal maakt t niet zo uit, train er toch meer af dan er bij komen..

foto;;
[Link niet meer beschikbaar]


hahaha
je maakt een grapje (je eet erg slecht)
Chocola is het slechtste wat je kan eten en patat, kroket en snoepjes
daar wordt je ook niet slank van.
Begin nu eerst eens met een goede voedingsschema op te zetten en regelmatig te eten. (kijk eens bij de voedingssectie)
chocola en patat en kroketten moet je echt zo min mogelijk eten.
 

Aimee

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
2 nov 2004
Berichten
2.496
Karma
26
ooh dus als ik gewoon 2 bigmacs eet is het ook goed? :)

Ik denk dat je met zo'n instelling gewoon beter gewoon kunt blijven eten zoals je nu doet, want een voedingsschema ga je nog geen week volhouden!
En tja..ik houd ook van lekker eten, maar dat betekent dat ik moet inleveren op een goed gespierd lichaam. Dat is de keuze die je maakt.
 

Sava

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2007
Berichten
5.152
Karma
3
Knap dat je zo uit ziet met zo'n brak voedingspatroon
 
OP
A

aapmetpindaas

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
29 jul 2008
Berichten
58
Karma
0
knappe spieren :D
in een reep chocola zitten 8gr eiwitten
en in een negerzoen 2gr :P
 

grosje

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2006
Berichten
9.021
Karma
1.315
Lengte
1m72
Massa
75kg
knappe spieren :D
in een reep chocola zitten 8gr eiwitten
en in een negerzoen 2gr :P

en nu nog eens kijken hoeveel vet er in zit
:eek: dat gaat allemaal op je kont, buik en dijen zitten.
eet smakelijk
;)
 

Sava

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2007
Berichten
5.152
Karma
3
Naar boven