XXL Nutrition

halloooooooo (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Dit kan toch nooit serieus zijn? Als je dat op een daily basis eet en daar weinig tot geen aanpassingen in wil doen denk ik niet dat je hier echt verder geholpen kan worden..
 
weet ook niet wat ik hier van moet denken....
 
Nice kloontje :thumbs:
 
Ik wil mijn onderbuik vetjes wegwerken.
boven zie je heel licht 4 blokjes na t trainen en daaronder een vetblubber. Erg lelijk dus.

wat moet ik doen??

1. Welkom!
2. Plaatselijk vet verliezen bestaat niet.
3. Waarschijnlijk train jij voornamelijk je bovenste buikspieren, die zijn bij jou goed ontwikkelt. Maar je moet ook je onderste buikspieren traininen.
Leg raises, Hanging knee raises zijn daar goede oefeningen voor.

exrx.net
Hier vind je veel oefeningen
 
Hey, ik ben nieuw hier!

Ik wil mijn onderbuik vetjes wegwerken.
boven zie je heel licht 4 blokjes na t trainen en daaronder een vetblubber. Erg lelijk dus.

wat moet ik doen??

Liposuctie
dat is de enige manier als je zo blijft eten
 
Zeg alstublieft dat alles wat je tot nu toe hebt gezegd gewoon een grap is?
 
vandaag heb ik gegeten:
2 witte broodjes met ham, een banaan, bakje friet, 50 gram noodles en een ijsje
 
probeer eens doordeweeks de junkfood en snoep te vermijden.
 
vandaag heb ik gegeten:
2 witte broodjes met ham, een banaan, bakje friet, 50 gram noodles en een ijsje

Als dit junkvoedingspatroon aan blijft houden dan moet je over een paar jaar je kleding bij Ulla Popke gaan halen!:D
 
hahaha ulla popke :P

Maar ik vind het moeilijk zomaar ineens weinig snoep te eten..
 
ik heb nu maat 34/36 maar als ik stop met sporten dan brrr
 
hahaha ulla popke :P

Maar ik vind het moeilijk zomaar ineens weinig snoep te eten..

Probeer eerst eens de suiker uit je voeding te laten en ga daarna wat minder vet eten.
Het is sowieso beter als je geleidelijk anders/gezonder gaat eten.
Meer magere (eiwit)producten, groente en fruit.
Je wordt echt een stuk energieker met goede voeding.
Vaak is de slechte voeding ook alleen maar een gewoonte en moet je gewoon wennen aan andere nieuwe smaken.
Dingen die ik vroeger lekker vond, vind ik nu hartstikke smerig.......
Gewoon ff die knop omgooien!
 
oke thnx, dus de suikers weg.. ik ga het proberen.
 
oke thnx, dus de suikers weg.. ik ga het proberen.
En probeer ook ff die foto hier in je album te uploaden :D
Iemand die slecht eet en er goed uitziet maakt mij altijd erg nieuwsgierig ;)
 
ik snap nog niet erg veel van dit forum.. maar ik heb foto;s van vorig jaar en nu, als mensen die zouden zien zouden ze niet meer lachen om mijn spierbal foto in het fotogedeelte :S
 
Ga die dan uploaden in je album net zoals wat je met je spierbal foto heb gedaan.
 
vandaag heb ik gegeten:
2 witte broodjes met ham, een banaan, bakje friet, 50 gram noodles en een ijsje

Dat lijkt er al meer op :thumbs: Ik zou alleen die broodjes nog schrappen.
 
Back
Naar boven