XXL Nutrition

Hammer en tenniselleboog

Users who are viewing this thread

barbapapa5800

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
7 jan 2011
Berichten
260
Karma
14
Lengte
1m85
Massa
95kg
Ik heb door verbouwingen een tenniselleboog opgelopen.
Dit is genezen geweest, maar toch blijft dit nu nog steeds een gevoelig iets.
Het is daarna nog eens teruggekomen, naar mijn gevoel, door het invoeren van de oefening "hammer voor bicepsoef".

Klopt het dat de oefening hammer extra belasting is voor de pees die ontsteekt bij een tenniselleboog?
(hammer noemen wij de dumbbell oef waarbij de duimen naar boven wijzen)
 

Bounty91

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
26 jul 2008
Berichten
163
Karma
2
Lengte
1m78
Massa
67kg
Vetpercentage
12%
ja dit klopt. bij een tenniselleboog heb je klachten bij onder andere het maken van een vuist. dit doe je ook bij de hammer curl, zeer erg zelfs. Tenniselleboog = overbelasting--> heb je dus pijn, moet je toch echt lichter doen..
 
OP
barbapapa5800

barbapapa5800

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
7 jan 2011
Berichten
260
Karma
14
Lengte
1m85
Massa
95kg
Ok, thnx voor deze duidelijk uitleg :D
 

Naar boven