Hallo, ik heb enkele topics gelezen omtrend hamstring oefeningen maar dat bleken allemaal topics te zijn van mensen die hams al een tijdje trainen.
Nu, ik train wel benen maar heb nooit echt aandacht geschonken aan m'n hams.. Zijn er oefeningen die beter geschikt zijn voor zwakke hams, of gewoon direct zwaar knallen met romanian deads enzo?
Nu, ik train wel benen maar heb nooit echt aandacht geschonken aan m'n hams.. Zijn er oefeningen die beter geschikt zijn voor zwakke hams, of gewoon direct zwaar knallen met romanian deads enzo?