3XL Senior Moderator Super Mod 20 jaar lid Lid geworden 7 okt 2002 Berichten 22.006 Waardering 3.620 25 aug 2011 #21 Vihae zei: Bij een GHR doe je enkel een knieflexie. Klik om te vergroten... Bij een GHR doe je juist knieflexie + heupextensie
Vihae zei: Bij een GHR doe je enkel een knieflexie. Klik om te vergroten... Bij een GHR doe je juist knieflexie + heupextensie
P Papi Chulo Advanced Bodybuilder 15 jaar lid Lid geworden 13 mei 2004 Berichten 1.393 Waardering 8 25 aug 2011 #22 Goodmornings en legg curls. Voor good mornings zie de live spill van vandaag van Jim Wendler op t-nation.
Goodmornings en legg curls. Voor good mornings zie de live spill van vandaag van Jim Wendler op t-nation.
Vihae Competitive Bodybuilder 10 jaar lid Lid geworden 22 jan 2009 Berichten 1.867 Waardering 114 Lengte 1m75 Massa 73kg 26 aug 2011 #23 3XL zei: Bij een GHR doe je juist knieflexie + heupextensie Klik om te vergroten... Ja ik bedoelde bij de GHR op de grond dus
3XL zei: Bij een GHR doe je juist knieflexie + heupextensie Klik om te vergroten... Ja ik bedoelde bij de GHR op de grond dus
A Ano_1981 Advanced Bodybuilder 10 jaar lid Lid geworden 23 dec 2008 Berichten 1.173 Waardering 740 26 aug 2011 #24 Vihae zei: Ja ik bedoelde bij de GHR op de grond dus Klik om te vergroten... Een HR dus.
3XL Senior Moderator Super Mod 20 jaar lid Lid geworden 7 okt 2002 Berichten 22.006 Waardering 3.620 26 aug 2011 #25 Hip Raise??
A Ano_1981 Advanced Bodybuilder 10 jaar lid Lid geworden 23 dec 2008 Berichten 1.173 Waardering 740 26 aug 2011 #26 3XL zei: Hip Raise?? Klik om te vergroten... Ham Raise GHR maar dan zonder G.