Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Ik heb mijn hand op verschillende plaatsen gebroken en kan voorlopig niet trainer, ik wil mijn massa niet verliezen wat kan of moet ik gebruiken om mijn massa niet te verliezen tijdens mijn herstel.
Wat vreselijk knudde.. is het je schrijfhand of de andere. Dat scheelt natuurlijk heel veel.
Idd probeer oefeningen die je zonder handen kunt doen en wees niet te trots om je te laten helpen!!!
Ik las gisteren de webstek van Juliëtte Bergman, die had haar enkel gebroken na door een hond te zijn aangevallen. Ze liet zich de gym indragen om toch die oefeningen te doen die ze kon blijven doen zonder haar benen te gebruiken..
Dus, gebruik je fantasie en surf maar eens naar www.exrx.net voor ideetjes.
Het is mijn schrijf hand, ja het is vet knudde net nu het zo goed gaat met trainen. Ik ben vanmorgen wel naar de sportschool geweest en heb maar een beetje buik en benen gedaan. Ik hou mij ook gewoon aan mijn dieet en zorg voor voldoende eiwitten.