Handen trillen na boks-kickbokstraining

Discussie in '(Mixed) Martial Arts' gestart door Corporate Mundo, 19 jan 2017.

Tags:

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Corporate Mundo

    Corporate Mundo Novice Topic Starter

    Berichten:
    6
    Leuk Bevonden:
    0
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m87
    Massa:
    76kg
    Hoi, ik train een keer in de week kickboksen en een keer in de week boksen. Alleen na de training heb ik altijd last van mijn handen in de zin van dat ze de hele tijd trillen en ik ze niet stil kan houden. Dit duurt dan nog de hele avond en de volgende dag is het weer weg.

    Kan het komen doordat ik steeds combinaties opvang met mijn bokshandschoenen bij de training of door mijn bandages of zo? Als iemand soortgelijke klachten heeft en/of weet wat het zou kunnen zijn en wat ik eraan kan doen dan hoor ik 't graag.
     
  2. KategorieC

    KategorieC Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.317
    Leuk Bevonden:
    787
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    88.327
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    89kg
    Heb ik ook altijd last van gehad...geen idee hoe dat komt...
     
  3. MissNuke

    MissNuke Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    4.294
    Leuk Bevonden:
    4.438
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    389.699
    Lengte:
    1m72
    Massa:
    70kg
    Vetpercentage:
    23%
    Ik heb daar ook last van. Kunnen paar dingen zijn. Te laag suiker, adrenaline... je handen krijgen flink wat klappen te verduren ondanks dat ze in een handschoen zitten dus je spieren krijgen er flink van langs. Dus kan ook vermoeidheid zijn.
     
  4. johnyjordaan

    johnyjordaan Monstrous Giant

    Berichten:
    12.823
    Leuk Bevonden:
    5.062
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    324.706
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    69kg
    Heb ik ook soms last van. Vooral als ik een tijdje wat minder ben gaan boxen of thaiboxen.

    Geen idee hoe het komt.
     
  5. Liempje

    Liempje Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.528
    Leuk Bevonden:
    467
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.990
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    94kg
    Vetpercentage:
    12%
    Same here, is volgens mij gewoon vanwege de geleverd inspanningen van de spieren. Niks om je zorgen over te maken.
     
  6. Calyptus

    Calyptus Colossal Veteran

    Berichten:
    16.485
    Leuk Bevonden:
    2.242
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    15.973
    Lengte:
    1m96
    Massa:
    118kg
    Vetpercentage:
    18%
    Dat is een hypo: je bloedsuikerspiegel is te laag en als tegenreactie is je adrenaline en noradrenaline verhoogd. Meer snelle suikers tijdens de training nemen, of meer trage voor de training. Of gewoon niet om geven, het is niet schadelijk.
     
  7. GonnaGoHard

    GonnaGoHard Novice

    Berichten:
    10
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    57kg
    Vetpercentage:
    8%
    Tip: had dit vroeger ook heel de tijd word je helemaal gek van, kan ook soms zijn dat je zonder zuurstof getraind hebt(maar denk dat je daar al voorbij bent), zoals Opa vroeger zei : BLIJVEN ADEMEN OF JE STIKT !

    Rijstkoeken! werkt makkelijk binnen tijdens of voor training.
    Aquarius! ( GEEN!! REDBULL of soort gelijke "energie" dranken)

    Ook eens even checken als je je hoofd naar beneden houd en je komt op een normaal tempo omhoog of je vlekken begint te zien. Niet Sparren! als je dit hebt of je zou wel eens ko kunnen gaan met een pussy punch :D
    zoals hier boven vermeld "adrenaline" maar dat houd je ook dan niet op elk moment recht!

    dus:

    Goed vocht bij houden voor, tijdens en na je training
    30-40min voor training je K binnenspelen
    Tijdens training rijstkoekje eten(witte geen bruine)(of andere snelle K)
    (Niet te zwaar eten voor je training )

    Succes!
     
  8. Jaap ja

    Jaap ja Ripped Bodybuilder Elite Member Challenge Winner x4

    Berichten:
    3.323
    Leuk Bevonden:
    424
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    19.928
    Lengte:
    1m82
    Ik had hier zelf altijd last van als we veel harde combinaties in de handschoen gaven en als ze dan laag op mijn handschoen/pols gegeven werden. Nu tik ik zelf heel rustig met het midden van mijn handschoen naar de klap toe, sindsdien heb ik nooit meer last van mijn handen na een training en je traint er direct een stukje reactievermogen mee. Misschien het proberen waard als je dit nog niet deed.
     
  9. -_Martijn_-

    -_Martijn_- Novice

    Berichten:
    14
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    15%
    Waarschijnlijk te hard getraint moet over gaan als je vaker gaat
     
  10. jaseytie

    jaseytie Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    890
    Leuk Bevonden:
    147
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.052
    Lengte:
    1m91
    Massa:
    104kg
    heb er zelf ook last van.. is normaal.
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie