- Lid geworden
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
ik heb menig jongen verslaan met armpje drukken(waaronder een vent met gigantische onderarmen ex stratenmaker) daar had ik t meeste moeite mee soms won ik wel eens een kratje bier
maar goede tips hiervoor:
doe veel hammercurl train je handen(grip)
leer de tegenstander pijn doen door alleen zijn hand al te pakken..(knijpkracht)
deadlift hold
bicepcurl
pak de zijkant van de biceps doormiddel van cable armpush(armpje drukken op cablestation)
njah meer tips heb ik zo niet... maar MAgnus die heeft de beste tips verder
maar goede tips hiervoor:
doe veel hammercurl train je handen(grip)
leer de tegenstander pijn doen door alleen zijn hand al te pakken..(knijpkracht)
deadlift hold
bicepcurl
pak de zijkant van de biceps doormiddel van cable armpush(armpje drukken op cablestation)
njah meer tips heb ik zo niet... maar MAgnus die heeft de beste tips verder