Hallo,
Ik zit met een probleem, en wie weet kunnen jullie me helpen.
Ik ben bezig met krachttraining sinds september 2014, en sinds april 2015 ook
serieus bezig met voeding, aan de hand van iifym. Mijn probleem is dat ik wel aankom
in gewicht maar het gevoel heb dat sommige spieren niet echt groter worden en dan heb ik
het vooral over mijn armen en schouders, het lijkt alsof ik smal blijf en niet de breedte in ga qua massa.
Mijn training ziet er als volgt uit:
MA: Rug, biceps
DI: Chest, triceps
WO: Benen
DO: Schouders
VR: Armen in combinatie met wat rug en chest
Iemand misschien last gehad van hetzelfde of tips voor mij?
Alvast bedankt!
Ik zit met een probleem, en wie weet kunnen jullie me helpen.
Ik ben bezig met krachttraining sinds september 2014, en sinds april 2015 ook
serieus bezig met voeding, aan de hand van iifym. Mijn probleem is dat ik wel aankom
in gewicht maar het gevoel heb dat sommige spieren niet echt groter worden en dan heb ik
het vooral over mijn armen en schouders, het lijkt alsof ik smal blijf en niet de breedte in ga qua massa.
Mijn training ziet er als volgt uit:
MA: Rug, biceps
DI: Chest, triceps
WO: Benen
DO: Schouders
VR: Armen in combinatie met wat rug en chest
Iemand misschien last gehad van hetzelfde of tips voor mij?
Alvast bedankt!