MuscleMeat

Hardlopen en BB

Bezoekers in dit topic

Worf

Oldskool member
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
3 nov 2002
Berichten
3.562
Karma
85
Misschien mensen die dit weten?

Ik ben (zoals velen hier weten) een fanatiek bodybuilder. Maar ik vind het ook heerlijk om 1x per week op een zondag zo'n 30min (zo'n 6km) hard te lopen. Dit omdat het goed is voor je conditie, erg gezond is, maar ook omdat ik het lekker vind om door het bos te rennen. Mijn vraag: Staat dit (1x per week dus) mijn groei en krachtoename nou in de weg? Of is het juist goed?

Alvast bedankt voor de reacties!

Worf
 

Moen

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
1 jul 2003
Berichten
3.922
Karma
1
Toch niet in die mate dat je het moet laten vallen denk ik.
 

Frenkpie

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
17 nov 2002
Berichten
19.637
Karma
901
Lengte
1m72
Massa
88kg
nee hoor, een uur in de week of een half uur zal je groei echt niet in de weg staan. wel zorgen dat je goed eet natuurlijk.
 

dandyman

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2003
Berichten
7.925
Karma
1
nee hoor, volgens mij ook niet. cardio heeft enkel veel voordelen.zou wel uiteraard voldoende eten erbij.
ben t zelf ook van plan om tijdens bulk een maal per week 45 minuten te gaan doen

maar ben wel beniuewd naar een wetenschappelijke verklaring hoe en wat
 

Soulreaver

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
3.884
Karma
0
Je verbranding zal meer zijn dus zorg voor een goede maaltijd naderhand, voor de rest alleen maar voordelen. De verbeterde conditie zal ook voordelen hebben bij je krachttraining, je stofwisseling, enz.

Ik fiets zelf dagelijke 12 km heen naar me werk en 12 terug, nog steeds kom ik jaarlijks 10 kilo aan. Stem je voeding eropaf en het kent enkel voordelen.
 

Guest

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
19 mei 2002
Berichten
33.745
Karma
2
Dr. Worf zei:
Misschien mensen die dit weten?
Maar ik vind het ook heerlijk om 1x per week op een zondag zo'n 30min (zo'n 6km) hard te lopen.

Een half uur aan een stuk 12 km/u aanhouden in het bos met maar 1x per week training!! Dat is zeker niet kwaad....
Al eens bij stilgestaan dat mits specifieke training in deze sport je mooi zou kunnen presteren?
 
OP
Worf

Worf

Oldskool member
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
3 nov 2002
Berichten
3.562
Karma
85
El Diego zei:
Een half uur aan een stuk 12 km/u aanhouden in het bos met maar 1x per week training!! Dat is zeker niet kwaad....
Al eens bij stilgestaan dat mits specifieke training in deze sport je mooi zou kunnen presteren?

Vroeger toen ik nog marinier was liep ik om de dag een slopende duurloop. Toen ik uit het Korps ging stopte ik eigenlijk met hardlopen maar ben sinds vier maanden weer begonnen met 1x per week. Het hardlopen is me altijd goed afgegaan, maar nu build ik liever. Ik doe nu zo'n 2jaar fanatiek aan bodybuilden, maar ik vroeg me gewoon eens af hoe dat nou zat! Ik weet veel van BB, maar over dit was ik onzeker!

Bedankt voor de reacties!
 

dixi4ever

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
27 jan 2003
Berichten
168
Karma
0
El Diego zei:
Een half uur aan een stuk 12 km/u aanhouden in het bos met maar 1x per week training!! Dat is zeker niet kwaad....
Al eens bij stilgestaan dat mits specifieke training in deze sport je mooi zou kunnen presteren?

Dit is vrij normaal hoor!
Ik loop ook dit tempo.. en nog wel iets sneller ook..
Maar misschien scheelt het dat ik 3x in de week liep??
Sinds ik kilo's erbij wil komen, loop ik niet meer.. eigenlijk zonde, want ik voelde me altijd heerlijk daarna!
 

Guest

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
19 mei 2002
Berichten
33.745
Karma
2
dixi4ever zei:
Maar misschien scheelt het dat ik 3x in de week liep??
QUOTE]


Dan is het idd vrij normaal. Ikzelf loop ook iets sneller, maar om dat te doen met maar 1x per week training is niet iedereen gegeven, hoor.
hardlopen = 90% training en 10% talent volgens mij.
 

Marc100

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 sep 2011
Berichten
1.819
Karma
239
Lengte
1m76
Massa
77kg
Vetpercentage
10%
ik zou het gewoon doen
 

Skillo

Novice
Lid geworden
4 okt 2011
Berichten
10
Karma
0
Lengte
1m84
Massa
75kg
Vetpercentage
19%
Het zal niet in de weg staan, je zal alleen even meer verbranden dus daarna zou ik wat meer eten...:P
 

bozerooo

Cool Novice
Lid geworden
10 sep 2011
Berichten
191
Karma
10
dit topic is van 2003 ,ik denk dat Worf ondertussen wel al een keuze gemaakt heeft ....
 

SeanFerdi

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
23 jan 2009
Berichten
10
Karma
0
Zolang je het rennen maar doet voor de conditie (en/of je vaatstelsel), want als je het doet voor vetverbranding (en dan vooral in combinatie met te weinig eten) dan kan het ook je resultaten in de rest van de week beïnvloedden.

kortom: is prima, maar eet eromheen wel genoeg (koolhydraten).
 

Vincenzio

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 nov 2008
Berichten
3.518
Karma
303
Lengte
1m82
Massa
79kg
Vetpercentage
13%
Dit is één van de mooiste bumps die ik ooit heb gezien. De passie die erin zit, alles. Het komt gewoon samen op een bepaald punt. Wat een prachtige bump van 8 jaar.
 
Naar boven