Hardlopen naast krachttraining

[Mentat]

Of je gaat voor een squat van meer dan 220
kg en langer dan een marathon hardlopen op dezelfde dag:

Fergus Crawley's Day: 5 Min. Mile, 501lb Back Squat, Marathon | BarBend

Fergus Crawley of Scotland became the second person to ever run a sub 5 minute mile and back squat 500lb in the same day, but he he also ran a marathon.

barbend.com

 

[chrisk]

Of je gaat voor een squat van meer dan 220
kg en langer dan een marathon hardlopen op dezelfde dag:

Fergus Crawley's Day: 5 Min. Mile, 501lb Back Squat, Marathon | BarBend

Fergus Crawley of Scotland became the second person to ever run a sub 5 minute mile and back squat 500lb in the same day, but he he also ran a marathon.

barbend.com

Heeft voorheen 260 gesquat, wel interessante indicatie van hoe dat dan nog samen gaat. Minstens 90% behouden bij behoorlijke cardio prestatie.