- Lid geworden
- 6 okt 2006
- Berichten
- 20
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 25%
Hallo,
Ik ben van plan om van de week met een maatje te gaan hardlopen. Maar we weten geen van beide hoe we moeten beginnen. Ik ben ooit een paar keer wezen hardlopen en dat was iets van 2 minuten hardlopen en dan 3 minuten gewoon lopen. Zo ging dat geloof ik, maar wat is nu een goede manier van hardlopen als je vet wilt verbranden en hoelang moet je dan ongeveer hardlopen?
Ik ben van plan om van de week met een maatje te gaan hardlopen. Maar we weten geen van beide hoe we moeten beginnen. Ik ben ooit een paar keer wezen hardlopen en dat was iets van 2 minuten hardlopen en dan 3 minuten gewoon lopen. Zo ging dat geloof ik, maar wat is nu een goede manier van hardlopen als je vet wilt verbranden en hoelang moet je dan ongeveer hardlopen?