- Lid geworden
- 11 jan 2010
- Berichten
- 185
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 63kg
Hier komt een HEEEL verhaal 
Lees als je niets te doen heb en zoek anders nuttigere dingen op maar beetje hulp voor deze jongen kan nooit kwaad. 
Back to the old ritme.
Heey ik ben Mitchell, 19 jaar en weeg 63,5 kilo
Ik was erg geintreseerd in Bodybuilding en was ook aardig goed bezig, tot bouwvak 2010. In de vakantie was ik minder gaan trainen, en met een vriendenteam gaan voetballen.
Dankzij voetbal (en als voorafje verkeerd trainen?) had ik een rugblessure opgelopen ben ben vervolgens vrijwel niet meer in de sportschool geweest.
Hierdoor ben ik van me toen eindelijk behaalde 71/72 KG teruggegaan naar 65 KG.
Nou heb ik zo een 3 weken geleden me kaak gebroken op 3 plekken, en kan dus nu ook niet eten, en val dus nog meer af. Ik weeg nu 63,5 KG.
Nou is zelfs ondanks ik gestopt ben met trainen, ook voor mij het ergste om jezelf gewoon af te zien vallen.
Mijn ervaren met trainen zijn eerst paar maanden fitness, en toen voeding, trainingswijze en dergelijk dusdanig omgegooid dat je het bodybuilding kon gaan noemen, dit heb ik ongeveer 8 maanden gedaan.
Veel gelezen op deze site, en andere sites, veel variatie met trainingen.
En vanzelf sprekend wil ik nu weer terugkomen in me oude ritme. Ik heb ongeveer 3 pogingen tot starten geprobeerd, maar omdat ik geen trainingsmaat had, en voetbal ook veel tijd in beslag neemt is het er niet van gekomen.
Waarom zou het nu wel lukken:
Ik zit nu op voetbal en me conditie is alleen maar achteruit gegaan, daarom wil ik weer volop trainen.
Ik was de sportiefste van me vriendengroep en ook vrijwel degene met de beste conditie.
Nu zijn er meerdere die gaan trainen, nou wil ik niet persee beter zijn dan iemand. Maar ik kan het niet hebben als iemand over een half jaar / jaar zegt "goh als jij nog getrained had BLA BLA BLA".
Dus voor mij is er weer een strijd begonnen.
Aangezien ik me kaak gebroken heb, mag ik zowieso de komende paar weken niet kauwen en dus normaal eten. Wat eet ik nu zoal:
Babyvoeding (olvarit potjes), Brinta, Soep buillion, Toetjes, Modifast shakies, en werk enigzins cakies weg.
Overigens moet ik nu meer dingen gaan blenden zodat ik meer fruit binnen krijg.
Ik heb nu weer beetje paar oefeningen gedaan thuis en merk dat ik vrijwel geen last van me kaak heb.
Daarbij wil ik jullie vragen:
Wat kunnen jullie me nog voor tips geven qua eten, en wat is handiger qua trainen om goed terug te komen.
Nou weet ik dat er een aparte trainingswijze was waarbij je begint met de 3 'belangrijkste' oefeningen zoals Squat, bankdrukken en deadlift.
Maar omdat mij rug nogsteeds zwakte punt blijft, en er geen begeleiding is op mijn sportschool weet ik niet of dat slim is.
of zal ik gewoon rustig aan weer opbouwen met split schema verdeeld over 3 dagen, zoals benen/schouder , Borst/tricep , rug/bicep. en om de training buik.
Lees als je niets te doen heb en zoek anders nuttigere dingen op maar beetje hulp voor deze jongen kan nooit kwaad. Back to the old ritme.
Heey ik ben Mitchell, 19 jaar en weeg 63,5 kilo
Ik was erg geintreseerd in Bodybuilding en was ook aardig goed bezig, tot bouwvak 2010. In de vakantie was ik minder gaan trainen, en met een vriendenteam gaan voetballen.
Dankzij voetbal (en als voorafje verkeerd trainen?) had ik een rugblessure opgelopen ben ben vervolgens vrijwel niet meer in de sportschool geweest.
Hierdoor ben ik van me toen eindelijk behaalde 71/72 KG teruggegaan naar 65 KG.
Nou heb ik zo een 3 weken geleden me kaak gebroken op 3 plekken, en kan dus nu ook niet eten, en val dus nog meer af. Ik weeg nu 63,5 KG.
Nou is zelfs ondanks ik gestopt ben met trainen, ook voor mij het ergste om jezelf gewoon af te zien vallen.
Mijn ervaren met trainen zijn eerst paar maanden fitness, en toen voeding, trainingswijze en dergelijk dusdanig omgegooid dat je het bodybuilding kon gaan noemen, dit heb ik ongeveer 8 maanden gedaan.
Veel gelezen op deze site, en andere sites, veel variatie met trainingen.
En vanzelf sprekend wil ik nu weer terugkomen in me oude ritme. Ik heb ongeveer 3 pogingen tot starten geprobeerd, maar omdat ik geen trainingsmaat had, en voetbal ook veel tijd in beslag neemt is het er niet van gekomen.
Waarom zou het nu wel lukken:
Ik zit nu op voetbal en me conditie is alleen maar achteruit gegaan, daarom wil ik weer volop trainen.
Ik was de sportiefste van me vriendengroep en ook vrijwel degene met de beste conditie.
Nu zijn er meerdere die gaan trainen, nou wil ik niet persee beter zijn dan iemand. Maar ik kan het niet hebben als iemand over een half jaar / jaar zegt "goh als jij nog getrained had BLA BLA BLA".
Dus voor mij is er weer een strijd begonnen.
Aangezien ik me kaak gebroken heb, mag ik zowieso de komende paar weken niet kauwen en dus normaal eten. Wat eet ik nu zoal:
Babyvoeding (olvarit potjes), Brinta, Soep buillion, Toetjes, Modifast shakies, en werk enigzins cakies weg.
Overigens moet ik nu meer dingen gaan blenden zodat ik meer fruit binnen krijg.
Ik heb nu weer beetje paar oefeningen gedaan thuis en merk dat ik vrijwel geen last van me kaak heb.
Daarbij wil ik jullie vragen:
Wat kunnen jullie me nog voor tips geven qua eten, en wat is handiger qua trainen om goed terug te komen.
Nou weet ik dat er een aparte trainingswijze was waarbij je begint met de 3 'belangrijkste' oefeningen zoals Squat, bankdrukken en deadlift.
Maar omdat mij rug nogsteeds zwakte punt blijft, en er geen begeleiding is op mijn sportschool weet ik niet of dat slim is.
of zal ik gewoon rustig aan weer opbouwen met split schema verdeeld over 3 dagen, zoals benen/schouder , Borst/tricep , rug/bicep. en om de training buik.
