OP
Zeldaza
Cool Novice
- Lid geworden
- 31 jul 2018
- Berichten
- 147
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 75kg
- Topic Starter
- #21
Ik heb mijn voedingsschema wat aangepast.
's ochtend eet ik yoghurt met havermout.
Rest van de dag op het werk rijst, met kip en spruitjes (of brocolli). Dit is allemaal makkelijk te preppen en lang houdbaar.
Totaal tussen 8 en 5 (tijdens pauze of gewoon eens zo tussendoor, ik werk in een werkplaats maar af en toe ook op kantoor waar ik gerust tussendoor wat mag eten) eet ik 250 gram (ongekookt) rijst, 200 gram kip,200 gram spruitjes (of brocolli) en 3 eieren . Dit smijt ik dus allemaal in een grote broodtrommel en ik ben voor de heledag voorzien ^^.
Graag jullie mening of dit wat is, of moet het meer gevarieerd ?
's ochtend eet ik yoghurt met havermout.
Rest van de dag op het werk rijst, met kip en spruitjes (of brocolli). Dit is allemaal makkelijk te preppen en lang houdbaar.
Totaal tussen 8 en 5 (tijdens pauze of gewoon eens zo tussendoor, ik werk in een werkplaats maar af en toe ook op kantoor waar ik gerust tussendoor wat mag eten) eet ik 250 gram (ongekookt) rijst, 200 gram kip,200 gram spruitjes (of brocolli) en 3 eieren . Dit smijt ik dus allemaal in een grote broodtrommel en ik ben voor de heledag voorzien ^^.
Graag jullie mening of dit wat is, of moet het meer gevarieerd ?