MuscleMeat

heavy duty

Bezoekers in dit topic

biceps en side delts, alles unilateraal met db, terwijl ik keek naar het schaatsen in Calgary

staande curls
8x15
8x20
10x25
8x25

voorovergebogen concentration curls
12, 10x25kg

side raises
3x10x15kg
 
  • Like
Waarderingen: Seth_Fit
Weer gefietst, lijkt wel een fitness topic hier.

2x allweather deel 1, 1x all modder deel 2 en tot slot het technische rondje bij Stayokay of hoe je dat ook spelt.

Zonder dat ik veel fitter ben geworden, ga ik nu veel harder rond want ik weet weer waar de lastige klimmetjes zitten en waar je daarvoor vaart moet maken!
IMG20250127171250.jpg
IMG20250127171327.jpg
IMG20250127174141.jpg
 
Laatst bewerkt:
  • Like
Waarderingen: neet61, RonnReeves en Seth_Fit
Staande bb curls, handen naar buiten
8x 30
8x 40
12, 10x 50kg

Voorovergebogen concentration curls, handen naar binnen
12, 10x 25kg
 
Laatst bewerkt:
  • Like
Waarderingen: neet61 en Seth_Fit
Weer een stukje gemountainbiked, de trails aan weerszijden van de N206 tussen Vogelenzang en De Zilk (tussen Haarlem en Sassenheim) gereden. De Racing Ralph achterband redde het nog net in de modder.
 
  • Like
Waarderingen: Seth_Fit
Terug
Naar boven