- Lid geworden
- 4 aug 2003
- Berichten
- 7.426
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik had eens gekeken hoeveel ik nou eigenlijk eet aangezien ik afgelopen maanden niet aan calorieen tellen gedaan heb en kwam op 4500kcal uit terwijl ik dacht op 3500 ofzo te zitten.
Ik weeg 90kg met ongeveer 80kg VVM.
Nu heb ik deze berekening gemaakt: 2000kcal onderhoud 500kcal om te groeien en op trainingsdagen 500kcal erbij. Nu kom ik op 3000kcal uit. Is dat niet wat weinig ??
Ik weeg 90kg met ongeveer 80kg VVM.
Nu heb ik deze berekening gemaakt: 2000kcal onderhoud 500kcal om te groeien en op trainingsdagen 500kcal erbij. Nu kom ik op 3000kcal uit. Is dat niet wat weinig ??