-
Volg het forum via Google Nieuws
Heel het jaar door cardio doen heeft alleen maar voordelen
Bezoekers in dit topic
- Status
- Lid geworden
- 29 jan 2009
- Berichten
- 248
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m64
Alleen maar voordelen.
Al was het maar omdat ik wanneer ik een betere conditie heb, meer zin heb om mij te verplaatsen naar de gym om mijn krachtsessie te gaan doen
Al was het maar omdat ik wanneer ik een betere conditie heb, meer zin heb om mij te verplaatsen naar de gym om mijn krachtsessie te gaan doen
- Lid geworden
- 20 dec 2009
- Berichten
- 283
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m78
ik ben ook oneens, ik kom al niet heel snel aan dus liever wat minder cardio voor mij. en mijn conditie is wel ok.
- Lid geworden
- 8 mei 2009
- Berichten
- 1.368
- Waardering
- 86
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 92kg
Eens...
Goed voor het BF percentage en de algehele conditie.
Voorals als je gevoelig bent voor Carbs is het een uitkomst.
Wil je toch harder groeien, gewoon meer eten!
Goed voor het BF percentage en de algehele conditie.
Voorals als je gevoelig bent voor Carbs is het een uitkomst.
Wil je toch harder groeien, gewoon meer eten!
- Lid geworden
- 24 aug 2010
- Berichten
- 138
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
Eens, mits je niet heel het jaar door zeer lange tijd aan cardio doet, maar het iets minder doet tijdens de bulk en iets meer tijdens de cut.
Ikzelf heb er te vaak geen tijd voor en kies er dan toch echt voor om mijn spieren in de gestelde trainingstijd te slopen ipv cardio. Ik moet het wel wat vaker op gaan pikken voor mijn conditie...
Ikzelf heb er te vaak geen tijd voor en kies er dan toch echt voor om mijn spieren in de gestelde trainingstijd te slopen ipv cardio. Ik moet het wel wat vaker op gaan pikken voor mijn conditie...
- Lid geworden
- 15 jan 2010
- Berichten
- 234
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
ik cardio genoeg op mn werk.
.
- Lid geworden
- 8 mei 2009
- Berichten
- 1.368
- Waardering
- 86
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 92kg
Eens, mits je niet heel het jaar door zeer lange tijd aan cardio doet, maar het iets minder doet tijdens de bulk en iets meer tijdens de cut.
Ikzelf heb er te vaak geen tijd voor en kies er dan toch echt voor om mijn spieren in de gestelde trainingstijd te slopen ipv cardio. Ik moet het wel wat vaker op gaan pikken voor mijn conditie...
Zeker niet,
gewoon een half uurtje max. in de bulk.
In de cut max. een uur, hoewel ik dat zelden haal.
dusja
- Lid geworden
- 7 sep 2006
- Berichten
- 1.098
- Waardering
- 234
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
zoiezo heel het jaar door cadio blijve doen, betere conditie -> uithouding -> betere training/coïtus leve/... op alle vlakke maar ik kies wel voor dagelijks halfuurtje te fietse en verder niet teveel cardio just basic
maar ik kies wel voor dagelijks halfuurtje te fietse en verder niet teveel cardio just basic
- Lid geworden
- 11 mei 2009
- Berichten
- 77
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 11%
ik begin elke trainingsdag met de roeimachine, voor mijn gevoel heb ik hier alleen maar voordeel aan
- Lid geworden
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.052
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
Nu het kouder wordt, start ik ook met 2,5km roeien, lekkere warming up!
- Lid geworden
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.052
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid geworden
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Buiten fysieke voordelen, levert het ook gezondheids voordelen
Tuurlijk heb je gelijk in, maar ik kan me voorstellen dat wanneer je puur wilt groeien je tijdelijk de cardio schrapt
Ik heb het zelf ook gedaan en ging van een Vo2max van 47 naar 35
- Lid geworden
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.052
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
Tuurlijk heb je gelijk in, maar ik kan me voorstellen dat wanneer je puur wilt groeien je tijdelijk de cardio schrapt
Ik heb het zelf ook gedaan en ging van een Vo2max van 47 naar 35
Mwa, groeien + cardio kan prima, gewoon meer eten imo
Weet niet hoe je dat gemeten hebt, maar begrijpelijk dat je conditie wat achteruit gaat, wanneer je geen cardio doet..
- Lid geworden
- 2 mei 2006
- Berichten
- 441
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik ga akkoord dat cardio nogal ruim is in deze topic..hoelang, hoe vaak.
Ik denk dat bij teveel cardio, zeker bij lange periode(vb uur lopen ofzo) er afbraak is aan de spiermassa, of herstel. Denk niet dat je kan herstellen van kt en op zelfde moment lange cardio sessies doen. Voor ecto's sowieso al niet, meen ik. Nu en dan cardio doen, minder langere periodes en niet te vaak, zal wel zijn voordelen hebben denk ik. Zoals al vaker gezegd. Ik probeer door het jaar heen één keer in de week te gaan zwemmen(30tal baantjes), en één keer in de week intensief cardio te doen, 15minuten maar. Niet voor vetverbranding...
Wel heb ik eens gelezen dat een korte, intensieve cardiosessie na de kt ervoor zorgt dat het groeihormoon langer op een hoger niveau blijft staan..kan het artikel niet direct terug vinden..
Ik denk dat bij teveel cardio, zeker bij lange periode(vb uur lopen ofzo) er afbraak is aan de spiermassa, of herstel. Denk niet dat je kan herstellen van kt en op zelfde moment lange cardio sessies doen. Voor ecto's sowieso al niet, meen ik. Nu en dan cardio doen, minder langere periodes en niet te vaak, zal wel zijn voordelen hebben denk ik. Zoals al vaker gezegd. Ik probeer door het jaar heen één keer in de week te gaan zwemmen(30tal baantjes), en één keer in de week intensief cardio te doen, 15minuten maar. Niet voor vetverbranding...
Wel heb ik eens gelezen dat een korte, intensieve cardiosessie na de kt ervoor zorgt dat het groeihormoon langer op een hoger niveau blijft staan..kan het artikel niet direct terug vinden..
- Status
Soortgelijke topics
