Fitness Seller

Heerlijke tonijn sandwich

Bezoekers in dit topic

GZHN

Competitive Bodybuilder
15 jaar lid
Lid sinds
23 apr 2008
Berichten
2.336
Waardering
83
Lengte
1m82
Massa
83kg
Benodigdheden:

1 blik tonijn
4 sneetjes volkoren brood
kaas
4 eieren
tomaten
paprika (geel,rood,groen maakt niet uit)
ui
groene olijven
zout en peper
chilliesaus of sambal

Bereiding:

1: kook de 4 eieren
2: maak 2 broodjes kaas en doe het kort tussen de tosti ijzer tot de kaas beetje gesmolten is en het broodje krokant is.
3: maak de broodjes open, vul ze met de eieren, tonijn ui paprika tomaat en olijven gooi er wat zout en zwarte peper overheen OF saus (beide lijkt me veelste machtig van smaak)

De broodjes worden bij 1 bij 1 meter per stuk maar ze zijn overheerlijk.
ik doe het bijna na elke training.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Hoe groot tosti ijzer heb jij? :rolleyes::p

ik heb 445 normale tosti ijzers gekocht en in mijn "doe het zelf" schuurtje customized tot 2 gigantische platen, op zich werkt het wel prima alleen valt wel een paar keer alle zekeringen eruit tijdens het grillen..
 
Terug
Naar boven