Help a.u.b.! Buikvet blijft...

[Rvdzs]

Zou het dan toch genetisch zijn

Heb dat ook

Hoe kan zoiets nou genetisch zijn?

 

[cura]

Plek waar eerste fat is en laatste weg?

 

[xzenir]

De plek waar je het meest vet opslaat is zeker wel genetisch bepaald.
Heb zelf ook altijd een 'buikje', terwijl de vezels in me schouders te tellen zijn.

Erg k*t, maar niet zoveel aan te doen. Te diep cutten vind ik zonde van massa, dus dan maar ermee leven.

 

[Thielen]

De plek waar je het meest vet opslaat is zeker wel genetisch bepaald.
Heb zelf ook altijd een 'buikje', terwijl de vezels in me schouders te tellen zijn.

Erg k*t, maar niet zoveel aan te doen. Te diep cutten vind ik zonde van massa, dus dan maar ermee leven.

Heb hetzelfde probleem is echt klote.
Ben wel altijd dik geweest dus ik ga proberen nu één keer alles weg te trainen en dan hopen dat het meer verspreid terugkomt.

 

[ndc12]

Het moet er af, echt! Alleen ik weet niet hoe, ik hoop dat jullie mij daar bij kunnen helpen.
Als ik naar de diagrammen kijk vind ik het aantal koolhydraten best hoog, moet dat niet lager of is dat juist goed?

 

[Jeroen94]

Je bent allesinds goed bezig hoor keep up the good work !!

 

[TheGiven]

Het buikvet rond je buikspieren is heel hardnekkig. Bovendien is plaatselijk vet verbranden niet of nauwelijks mogelijk. Je buik vermageren d.m.v. buikvet wegtrainen, moet dan ook gericht zijn op het verlagen van je algehele lichaamsvetpercentage. Daarnaast moet je je algehele spiermassa vergroten om effect te hebben.
cardiotraining buikvet kwijt te raken
Krachttraining voor meer buikspieren

De combinatie Krachttraining en daarnaa cardio is het meest effectief om vetpercentage laag te krijgen.

 

[Thielen]

De enige manier om dat laatste beetje vet weg te trainen is compleet "droog" trainen, betekent dus dat je veel herhalingen doet om meer definitie te krijgen en minder koolhydraten neemt. je lichaam vraagt dus wel om meer voeding omdat je dat gewend bent, maar je neemt minder. zorg wel wel voor voldoende eiwitten, want je wilt niet dat je spieren minder worden. het vet dat je rond je buik hebt is voor ieder persoon verschillend omdat mensen die als kind al aanleg hadden om eerder dik te worden, dat ook als volwassene hebben. Daarentegen moet wel gezegd worden dat het natuurlijk is om wat buikvet te hebben, want te laag in je vetpercentage te gaan zitten gaat ten koste van je weerstand.

En nu even die veel herhalingen voor definitie wegdenken want dat is gewoon dikke broscience BS.

 

[TheGiven]

En nu even die veel herhalingen voor definitie wegdenken wat dat is gewoon dikke broscience BS.

Ga je eerst verdiepen in wat een ander zegt voordat je oordeelt...
Aantal vetcellen verantwoordelijk voor je gewicht

14-05-2008
Onderzoek waarover in mei 2008 in het wetenschappelijk tijdschrift Nature te lezen was, laat zien dat mensen op volwassen leeftijd een vast aantal vetcellen hebben. Die kunnen inkrimpen en opzwellen, maar het aantal dat je hebt is bepalend voor je gewicht.
Het onderzoek dat in Zweden aan het Karolinska Instituut gedaan werd volgde 687 volwassenen en berekende hun vetcellen. De gegevens werden vergeleken met dergelijk onderzoek uit het verleden met kinderen en tieners. Tot je 20ste kun je vetcellen aanmaken en vanaf dat moment heb je een constant aantal vetcellen in je lichaam,. Ze sterven af, maar worden vervangen door nieuwe. Het aantal blijft gelijk.

 

[dutchdragon81]

In 2008 was men ook nog overtuigd van 6 maaltijden per dag en zou IF niet kunnen

 

[roeierd]

In 2008 was men ook nog overtuigd van 6 maaltijden per dag en zou IF niet kunnen

En in 2016 doen we weer wat anders .

 

[dutchdragon81]

En in 2016 doen we weer wat anders .

Probably

 

[Calyptus]

ten eerste, defineer buikvet.

In de wetenschap is buikvet het vet rond de organen in de buik, op dit forum gaat het in feite over het vet over de buikspieren.

ten 2de, is er wat bewijs dat hormoonmanipulatie kan helpen met het aanpakken van probleemzones. Google biosignature modulation.

---------- Post toegevoegd Sun 30 Sep 2012 om 21:28 ----------

In 2008 was men ook nog overtuigd van 6 maaltijden per dag en zou IF niet kunnen

onzin red herring.

---------- Post toegevoegd Sun 30 Sep 2012 om 21:28 ----------

Ga je eerst verdiepen in wat een ander zegt voordat je oordeelt...
Aantal vetcellen verantwoordelijk voor je gewicht

14-05-2008
Onderzoek waarover in mei 2008 in het wetenschappelijk tijdschrift Nature te lezen was, laat zien dat mensen op volwassen leeftijd een vast aantal vetcellen hebben. Die kunnen inkrimpen en opzwellen, maar het aantal dat je hebt is bepalend voor je gewicht.
Het onderzoek dat in Zweden aan het Karolinska Instituut gedaan werd volgde 687 volwassenen en berekende hun vetcellen. De gegevens werden vergeleken met dergelijk onderzoek uit het verleden met kinderen en tieners. Tot je 20ste kun je vetcellen aanmaken en vanaf dat moment heb je een constant aantal vetcellen in je lichaam,. Ze sterven af, maar worden vervangen door nieuwe. Het aantal blijft gelijk.

dit is al lang geweten, en staaft niet het punt dat veel herhalingen voor plaatselijk vetverlies zorgt.

 

[Thielen]

Ga je eerst verdiepen in wat een ander zegt voordat je oordeelt...
Aantal vetcellen verantwoordelijk voor je gewicht

14-05-2008
Onderzoek waarover in mei 2008 in het wetenschappelijk tijdschrift Nature te lezen was, laat zien dat mensen op volwassen leeftijd een vast aantal vetcellen hebben. Die kunnen inkrimpen en opzwellen, maar het aantal dat je hebt is bepalend voor je gewicht.
Het onderzoek dat in Zweden aan het Karolinska Instituut gedaan werd volgde 687 volwassenen en berekende hun vetcellen. De gegevens werden vergeleken met dergelijk onderzoek uit het verleden met kinderen en tieners. Tot je 20ste kun je vetcellen aanmaken en vanaf dat moment heb je een constant aantal vetcellen in je lichaam,. Ze sterven af, maar worden vervangen door nieuwe. Het aantal blijft gelijk.

En wat heeft dit te maken met dat ik zeg dat veel herhalingen voor definitie onzin is?

dit is al lang geweten, en staaft niet het punt dat veel herhalingen voor plaatselijk vetverlies zorgt.

Kijk calyptus begreep me, thanks mate.

 

[TheGiven]

Droog
Droog trainen wil zeggen dat je traint om de spieren beter tot uiting te laten komen door voornamelijk lichaamsvet te verbranden. Het primaire doel hierbij is dus het verbeteren van de spierdefinitie en niet zozeer het massaler / groter maken van de spieren. Droog trainen betekent dat met relatief lichte gewichten relatief veel reps / herhalingen worden gemaakt. Tevens dienen de oefeningen in een hoog tempo uitgevoerd te worden zonder tussendoor veel rust te nemen. Op deze manier wordt lichaamsvet optimaal verbrand. Een goede ondersteuning bij het droog-trainen met gewichten kan zijn: Hardlopen/joggen, fietsen, zwemmen of andere cardio-bewegingsvormen. Eerst krachtraining zodat je je eerste Energievooraad in je spieren aanspreekt en dan Cardio.

Duidelijk?

 

[Calyptus]

Droog
Droog trainen wil zeggen dat je traint om de spieren beter tot uiting te laten komen door voornamelijk lichaamsvet te verbranden. Het primaire doel hierbij is dus het verbeteren van de spierdefinitie en niet zozeer het massaler / groter maken van de spieren. Droog trainen betekent dat met relatief lichte gewichten relatief veel reps / herhalingen worden gemaakt. Tevens dienen de oefeningen in een hoog tempo uitgevoerd te worden zonder tussendoor veel rust te nemen. Op deze manier wordt lichaamsvet optimaal verbrand. Een goede ondersteuning bij het droog-trainen met gewichten kan zijn: Hardlopen/joggen, fietsen, zwemmen of andere cardio-bewegingsvormen. Eerst krachtraining zodat je je eerste Energievooraad in je spieren aanspreekt en dan Cardio.

Duidelijk?

geen wetenschappelijke bron. Staat ook compleet tov EPOC.

 

[cura]

ten eerste, defineer buikvet.

In de wetenschap is buikvet het vet rond de organen in de buik, op dit forum gaat het in feite over het vet over de buikspieren.

ten 2de, is er wat bewijs dat hormoonmanipulatie kan helpen met het aanpakken van probleemzones. Google biosignature modulation.

---------- Post toegevoegd Sun 30 Sep 2012 om 21:28 ----------



onzin red herring.

---------- Post toegevoegd Sun 30 Sep 2012 om 21:28 ----------



dit is al lang geweten, en staaft niet het punt dat veel herhalingen voor plaatselijk vetverlies zorgt.

Welk punt? Heb nog nooit gehoord dat plaatselijk ook echt kan tenzij je het laat wegzuigen, daarvan is,weer bekend dat dit terug komt zelfs op Andere plekken

 

[TheGiven]

Het buikvet rond je buikspieren is heel hardnekkig. Bovendien is plaatselijk vet verbranden niet of nauwelijks mogelijk. Je buik vermageren d.m.v. buikvet wegtrainen, moet dan ook gericht zijn op het verlagen van je algehele lichaamsvetpercentage. Daarnaast moet je je algehele spiermassa vergroten om effect te hebben.
cardiotraining buikvet kwijt te raken
Krachttraining voor meer buikspieren

De combinatie Krachttraining en daarnaa cardio is het meest effectief om vetpercentage laag te krijgen.

De kracht van Elk doel, zit 'm in de herhaling...in dit geval de boodschap, zie boven...

---------- Post toegevoegd Mon 1 Oct 2012 om 09:28 ----------

geen wetenschappelijke bron. Staat ook compleet tov EPOC.

Wat is Wetenschap? ik zou zeggen dat je gewoon een manier moet zoeken wat op jou van toepassing is, als je tot dusver niet de gewenste resultaat hebt verkregen, probeer je iets anders...net zolang tot het werkt..of het nou wetenschap is of niet. het gaat hier niet om welles nietus, en wie de waarheid in pacht heeft, maar om manieren te vinden elkaar van informatie te voorzien om verder te komen. doe daar je voordeel mee.

 

[Calyptus]

Wat is Wetenschap? ik zou zeggen dat je gewoon een manier moet zoeken wat op jou van toepassing is, als je tot dusver niet de gewenste resultaat hebt verkregen, probeer je iets anders...net zolang tot het werkt..of het nou wetenschap is of niet. het gaat hier niet om welles nietus, en wie de waarheid in pacht heeft, maar om manieren te vinden elkaar van informatie te voorzien om verder te komen. doe daar je voordeel mee.

ga jij nu ook al met red herrings beginnen?

Het is belangrijk dat je alles wat je claimt kunt onderstaven met bewijs. De beste manier is studies.

Doe je dat niet, val je in het bro-science gedeelte, en dat is een ziekte voor de waarheid. Het gaat dus wel degelijk om welles/nietes.

 

[TheGiven]

ga jij nu ook al met red herrings beginnen?

Het is belangrijk dat je alles wat je claimt kunt onderstaven met bewijs. De beste manier is studies.

Doe je dat niet, val je in het bro-science gedeelte, en dat is een ziekte voor de waarheid. Het gaat dus wel degelijk om welles/nietes.

Welk wetenschappelijk bewijs heb jij dan dat wat ik beweer niet waar is, ben heel benieuwd waar je mee komt...

Wil graag wat leren, dus kom maar op...

Onwetendheid, houd de mens zich graag mee zoet!