Ano_163931
Cool Novice
- Lid geworden
- 6 okt 2017
- Berichten
- 61
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m75
Ik ben nu 5 weken aan t trainen. 2 x in de week onderlichaam en 2 x in de week bovenlichaam.
Mn onderlichaam merk ik langzaam een verschil. Kan meer gewicht tillen.
Maar mn bovenlichaam.. kan niet eens 1 kilo meer tillen. Ook voel ik t niet branden wat ik wel voel bij mn onderlichaam. Snap er niks van. Oefeningen doe ik goed uitvoeren. Al lichter gewicht gepakt. Moet zeggen dat ik het nu wel ietsje voel branden maar niet genoeg.
Heb t aan een fitness instructeur gevraagd en die vertelde mij dat ik meer reps moest doen. Maar ik wil juist trainen voor spiermassa, geen uithoudingsvermogen..
Iemand enig idee wat ik fout doe?
Eten doe ik wel goed.
Zat misschien aan te denken dat andere spiergroepen t overnemen. Maar als ik dan nog een lichter gewicht pak.. dan heb ik maar 2 kilo ofzo..
Het enigste wat ik echt goed voel branden zijn mn onderarmen.
Mn onderlichaam merk ik langzaam een verschil. Kan meer gewicht tillen.
Maar mn bovenlichaam.. kan niet eens 1 kilo meer tillen. Ook voel ik t niet branden wat ik wel voel bij mn onderlichaam. Snap er niks van. Oefeningen doe ik goed uitvoeren. Al lichter gewicht gepakt. Moet zeggen dat ik het nu wel ietsje voel branden maar niet genoeg.
Heb t aan een fitness instructeur gevraagd en die vertelde mij dat ik meer reps moest doen. Maar ik wil juist trainen voor spiermassa, geen uithoudingsvermogen..
Iemand enig idee wat ik fout doe?
Eten doe ik wel goed.
Zat misschien aan te denken dat andere spiergroepen t overnemen. Maar als ik dan nog een lichter gewicht pak.. dan heb ik maar 2 kilo ofzo..
Het enigste wat ik echt goed voel branden zijn mn onderarmen.
Laatst bewerkt: