LucasJoshua
Novice
- Lid geworden
- 22 mei 2020
- Berichten
- 2
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 13%
Ik zou lichaamsvet willen verbranden en tegelijk spiermassa opbouwen.
Wat moet ik eten(en drinken) om genoeg energie, genoeg kcal(en koolhydraten) en niet te veel binnen krijg om die 2 dingen te behalen?
Wie kan mij helpen om start te maken met een voedingsschema?
Wat moet ik eten(en drinken) om genoeg energie, genoeg kcal(en koolhydraten) en niet te veel binnen krijg om die 2 dingen te behalen?
Wie kan mij helpen om start te maken met een voedingsschema?